我们都听说过这样一句话，就是关于沟通这方面的问题，很多时候，我们产生矛盾或者其他让自己或者别人不开心，很大一部分来自沟通不畅，这就造成了生活里的各种压力和烦恼，所以呢，我们要学习沟通，用沟通来解决生活里的疑难杂症。
我们看到过很多关于这方面的书籍或者演讲或者是别人的节目，他们都在教我们怎么去沟通，怎么去处理矛盾，怎么去有效解决问题，好像大家都很缺乏这样的感觉一样，不过，这些并不是天生就有的，或者天生就会的，每个人的成长过程中，都需要不断的积累和训练，我们在生活中会遇到很多大大小小的问题，有的人可能不知道怎么解决，就很容易走向极端，或者是冲动，这样一来，等到自己后悔了，也就来不及了。
我们都经历过这样的事情，因为在我们恼羞成怒的时候，是很容易犯错的，特别是做出一些不理智的决定，因为冲动的那一刻，大脑里的控制系统已经混乱了，他们也分不清楚什么是正确的什么事错误的，所以呢，冲动导致的不理智会造成很大的后果，可能是一生的伤害。
我们需要控制自己这样的情绪，那就需要不断的学习控制自己的心态，让自己能够在合理的范围内生活和解决问题，如果超过了自己的范围，那就去寻找专业的人，毕竟，我们的力量和见识也是有限的。
最重要的是不能一直憋着，出现了坏心情也找人说出来，缓解内心的压力，或者说写日记一样，就是不能挤压在自己内心，因为这样会导致更多的情绪，以至于更加不理智。
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