一，年度梦想本周进展
一、健康：
1、全年坚持跑步2020公里。11月份重拾跑步习惯，力争周内3公里， 周末5公里户外跑，陪娃轮滑。上下班天天走路。
❤本周一直没怎么跑步，和娃睡觉起不来。
！下周早起跑步打卡。周末带娃外出跑步。
2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。11月份我把茶壶拿到单位煮水，跟着陈老师养生。1107立冬，1122小雪
❤本周我爸妈买了艾灸桶，坐屁股上很舒服。
！下周用养生壶在单位去喝各种花茶
3、睡前冥想和感恩，打卡300天。11月份坚持每周早上和晚上手机养鸡场。保证晚上21点陪娃休息。早上6点读书。睡前泡脚，喝牛奶。
❤本周除了周一，其余的时间都在陪娃学习，周末买牛奶准备晚上喝。
！下周我陪娃学习读书打卡，早起学习研究娃课程。
二、家庭：
4、生二胎宝宝 （青蛙）。11月份体检身体，继续补充维生素，叶酸，医院处理息肉。
❤本周身体还行，用艾灸凳来治疗妇科病。
！下周继续调整身体，每天早上去单位吃维生素。
三、人际：
5、按155人脉法建55个朋友档案。11月有空和朋友们沟通。过生日和家人吃自助。约朋友吃鱼。
❤朋友:本周一唐嫣请我吃饭，还很不错，不辣喝汤1109.周五培训认识国土局的姑娘。
❤家人：周末我爸舅舅去世了，东北的大姨回来 ，爸妈回去 ，我在汉中陪娃。
！下周末约朋友玩。盘点一下人脉表。
四、工作：
6、顺利通过遴选考试（青蛙）11月完成提案回复，入党资料完善，下乡扶贫。学习强国打卡。干部网听课。
❤复习:学习强国打卡，终于实现了10000分，开心，天天早上过去做题学习，听新闻联播
❤工作：开职级晋升会，没入选，看来还是工作需要继续努力，和同 事交流也要跟上。
还完成 了6本双创的申报材料，提案6个完成 了4个，还差2个。
！下周提案回复完成。环保总结。
五、学习：
7、实施陪娃学习成长计划。11月重点是晚上给她加强唐诗。周末加强轮滑，三字经，英语。
❤本周基本晚上都陪娃做作业，周四周五接娃，拍皮球，做作业，背古诗，周末都列计划，轮滑，英语，唐诗，拼音。
！11月列娃学习计划，培养预习-学习-复习。晚上加强唐诗三百首，周末三字经，轮滑，英语。
六、成长：
8、实行断网专注计划（青蛙）11月锻炼早起读书6-7点。晚上九点睡觉，陪娃读读唐诗，读绘本。上下班路上听道德经。
❤本周主要重心是围绕娃学习。
！下周列陪娃学习计划。
9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。11月逐步恢复规律生活时间，培养早起读书的好习惯，坚持每天听新闻，刷学习强国。上下班路上听道德经。
❤本周还是坚持早起打卡，周总结，月总结。
！下周聚焦培养好习惯。
七、理财：
10、赚取工资之外收入1万元。控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。理财。
❤本周买了拼多多小物品。
！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离
11、实行断舍离整理计划。11月整理理论学习资料，整理学习资料。
❤本周在汉中整理厨房。
！下周整理复习资料
八、休闲：
12、学习做早餐，打卡100次。！10月周末有时间给娃做好吃的。十一在家做好吃的。
❤本周做蛋挞，卡通饼干，还包了馄饨，饺子。
！下周在单位泡花茶，周末做好吃的。
二，本月周计划完成情况
1，恢复每天跑步三公里√
2，晚上7-8点陪娃读唐诗三百首√
3，完成提案回复√
三、本周感想
本周主要的突发完成全国创业创新典型县材料，感觉完成还不错。
周四开晋级晋升会议，7选2，只有雅雅入围 ，我们都没有得到一半票数。
四，本周改进
和逸沟通，发现还是要加强娃学习，学校学习主要是预习学习复习步骤。
家庭教育主要的4类，语言类：拼音，汉字，书法。国学类：唐诗，三字经。运动类，音乐类，画画。
五，下周三只青蛙
1，每天跑步三公里
2，列娃学习计划
3，增加工作学习时间8-9点
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