如同标题一样，我要说的是防止加深，而不是防止近视或者是如何恢复视力哈。很多近视以前一直都很羡慕别人戴眼镜(感觉很好看哈哈)，但是到了自己近视的时候，一个劲苦恼啊，想着什么时候视力能像以前一样好。
先说说我的情况，我读初二时开始近视(度数是175度)。我以前一开始有点近视没去测视力，看东西总是眯着眼睛，看电视也看得很近，结果去测，真近视了！然后我就开始了我戴眼镜的漫漫长路。初三到高二，视力175一直保持着，直到高三，功课多，在宿舍经常关灯写作业，当然啦，视力在这一年肯定加深了。高三寒假去测视力，度数加深了50度。今年大二了，年前我再去测视力还是一样的度数，没变！很不错啦，很多同学朋友他们视力加深超快，有个朋友两年增加了几百度，在那么多人当中，我还算是保持得不错的～
那么来说说这么多年我是怎么保持几年里维持这样的视力的？
首先，主要是家庭原因和学校原因:小学的时候，我妈限制我们比较严格哈哈，玩电脑一个星期只能玩两个小时。初中和高中学校管理比较严格，不能玩手机，基本上初高中我周中都没玩手机的习惯，也是我没有像很多朋友一样在小学就近视甚至加深那么快。
重点来了，这么多年我一直保持做眼部运动！一、眼保健操；学生的话基本上每天课间操都会有广播播放让大家一起做眼保健操。大家一定要认真做，很多同学想着抓紧写作业、背书等等而不做。我是觉得吧，上了45分钟的课，眼睛它需要休息。上课认真听，下课好好休息下，你也不会有瞌睡是吧，还对你眼睛好！(我为什么高三视力加深，还有一个原因就是课程紧，学校剥夺了我们眼保健操的时间哈哈哈)
当然啦，像大学啦，还有工作的朋友们，咱们没有广播让我们做，咱们可以自己来。一共四个八拍自己数，做法如下:(具体的百度下哈，图片也是从上面下载的，图不清楚的也可以搜索下)
揉攒竹穴
按压睛明穴
按揉四白穴
揉太阳穴
二、眼球转动
眼睛疲劳的时候呢，适当休息下。眼球可以通过转动来缓解疲劳。那怎么转呢？第一组练习:眼睛分别向上、向下、向左、向右看，自己可以定个一组15s进入第二组。第二组练习:左上，右上，左下，右下看，也是一样，定个时间练完进入第三组。第三组练习:眼球顺时针转一圈，逆时针转一圈。重复三次。
好啦，坚持练，两种方法里面我最经常用的还是眼保健操，毕竟从小做到大。第二种方法我是后面学习到的。最最最重要的还是适当玩手机，看电脑。看一段时间够视力疲劳要让眼睛适当休息，看看远处，看看绿色。
眼睛是心灵之窗，我们要好好保护它才对。不能让它太过疲劳哦。
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