一、今日记录
1、阅读（2 h）
（1）只有愿意自己尝试的人才能获得一切问题的答案，只有愿意对自己的人生幸福负责的人才能拥有幸福，而处处向他人伸手要答案的人终有一天会失去自己的人生。
（2）爱情首先也最基本的，是给而不是得，爱是一种给予，是一种付出，当你只是个在情感世界里饥饿的乞丐，不停地讨要爱情是没资格付出的。
（3）爱，说到底是一种对他人感同身受的能力。爱的本质是成长，让人成长为一个更好的人，让人变得越来越温柔，更懂得理解、体谅和包容身边的人以及这个世界。当你变得越来越好时，你的世界也会变得越来越好。
（4）尽管现在中国的社会环境不太好，但是你依然要去做一个可爱的人。一个有爱的人，让自己身边的人、自己遇到的陌生人、自己的小世界变得越来越温柔，越来越有爱。
2、今日运动
（1）力量锻炼 40 min；
（2）椭圆机运动 30 min；
（3）慢跑运动 30 min；
力量锻炼 8-15.jpg
慢跑运动 8-15.jpg
椭圆机运动 8-15.jpg
3、今日美食
胡萝卜炒黄瓜、红烧鲫鱼、水蒸蛋
今日美食 8-15.jpg
2019-08-15
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