又看了网易公开课一锻炼的真相。
里面提到:日常生活中动起来,加上每天20秒的极限运动,足矣。同时,我们的身体比我们大脑中设定的强大,经过专门训练都会取得更多适应性。
由此设定自己的方式。
坚持动起来,别疲倦,保持积极的运动心态。
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本文标题:锻炼的正确方式
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/kcmvdxtx.html
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