美文网首页
锻炼的正确方式

锻炼的正确方式

作者: 胜似春 | 来源:发表于2017-08-26 21:39 被阅读8次

又看了网易公开课一锻炼的真相。

里面提到:日常生活中动起来,加上每天20秒的极限运动,足矣。同时,我们的身体比我们大脑中设定的强大,经过专门训练都会取得更多适应性。

由此设定自己的方式。

坚持动起来,别疲倦,保持积极的运动心态。

相关文章

  • 锻炼的正确方式

    又看了网易公开课一锻炼的真相。 里面提到:日常生活中动起来,加上每天20秒的极限运动,足矣。同时,我们的身体比我们...

  • 这6种错误锻炼加速衰老,每周这么锻炼才有效!

    积极锻炼,对健康非常有益,但只有掌握正确的方式才有效,不正确的方式反而加速人体老化。 错误锻炼催人老,以下的错误方...

  • 正确的生活方式

    今天来聊聊正确的生活方式,之前还没有想到标题定什么好,只有想到有关于的几点,正确清淡的饮食方式、坚持运动锻炼,充足...

  • 锻炼误区加速人体老化

    积极锻炼,对健康非常有益。但不正确的方式反而加速人体老化,尤其以下几种要尽量避免。 错误1:锻炼太密集 尽管把锻炼...

  • 锻炼方式

    今天下午跟着同事们一起去跳刘耕宏了,时间大概一个多小时。现在躺在床上,还没有过夜,我已经觉得浑身疼了。 看来这个锻...

  • 2018-05-03

    如何正确的打开社区活动 一、目的 1.走出去,开拓视野2.锻炼自己沟通、演讲、聆听的能力 二、正确方式 1.带着问...

  • 锻炼特立独行且正确的思维方式

    人与人之间的差别之一是思维方式。 所谓思维方式,其实是人的价值观,就是你认为什么是最重要的。 为什么要追求特立独行...

  • 这样运动,还不如不动

    运动虽好,但正确的运动方式才能带来有效的锻炼效果。错误的运动方式往往令人事倍功半,甚至给身体带来负面作用,还不如不...

  • 《刻意练习》第七天-用刻意练习的方法学习

    将刻意练习的方法应用到学习中,目的并不是向学生灌输知识,而是让学生锻炼思考的方式。先以正确的方式理解问题,...

  • 正确方式

    轻松富足自在的正确方式 就是忘掉正确的方式 因为你如果过分执着于正确的方式 你就会变得不自在 正确的方式是忘掉正确...

网友评论

      本文标题:锻炼的正确方式

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/kcmvdxtx.html