又看了网易公开课一锻炼的真相。
里面提到：日常生活中动起来，加上每天20秒的极限运动，足矣。同时，我们的身体比我们大脑中设定的强大，经过专门训练都会取得更多适应性。
由此设定自己的方式。
坚持动起来，别疲倦，保持积极的运动心态。
本文标题：锻炼的正确方式
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kcmvdxtx.html
网友评论