2017年7月25日至26日我参加了易效能G166期的线下一阶课程，现在第一个90天的践行基本接近尾声，这90天让我受益匪浅，让我对自己有了新的认识，也让我对生活更有信心和激情，对未来充满希望！
现在的我已经适应了早睡早起的生活，开始的时候早起对我来说不是问题，但是早睡做起来很难，后来通过小组成员的提醒和帮助我10点后不再看手机、pad，每天10:00准时入睡，两周后养成了习惯，以前失眠的毛病也没有了。
早睡早起让我的精力更充沛，也为我健身计划的实施打下了好的基础，课上叶老师曾说过，有专家的指点达成目标更高效，所以我找了专业的健身私教指导我进行有计划的健康瘦身，从第一次以低血糖体力不支而中途结束课程，到现在每周3次私教课，至少两次5公里晨跑，我感到身体前所未有的轻松，之前的后背和颈椎疼痛也有了很大的缓解，同时我也利用碎片时间在家里或者办公室进行简单的拉伸和运动，每次课上健身教练给我加大难度，我都能努力完成，经过一个月的训练，我身体更紧致，围度变小，体重也减轻了。
以前的我做事总是好高骛远急于求成，通过践行，我明白踏踏实实循序渐进的重要性，正是意识到这一点我重新制定了学习计划，每天读20页专业书，目前所有计划都有序的完成，我也信心满满，能量满满，感觉每天都很有意义。
感谢我们2组梁艳教练的指导和帮助，也感谢2组的小伙伴们的鼓励和支持，从你们身上我学到很多。感恩遇见G166这个温暖有爱的集体，期待下一个90天我们还能相互扶持共同度过，把一个又一个梦想变成现实。
下一个阶段我的计划是继续保持每天早睡早起的习惯；继续健身，健康减肥；每天早上写晨起日记；增加阅读量；每日学习英语；通过心理咨询师三级考试。为成为更好的自己而努力加油！
易效能一阶学习心得
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