知道了就应该预防啊

每次值班完，第二天下午或者第三天头都会疼，我问了，大部分都会疼，应该是劳累过度，大脑供血不足，或者神经紧张性头疼，既然知道了就应该预防。

第一，值班前休息好，值班期间尽可能早睡，多睡，放松自己。像写作，写论文，看段视频就不要太弄。

第二，第二天抓住一切时间放松自己，让自己得到缓解，能不开会就不要开会，能不说话就不要说话，千万不要吵架。

最后，第二天晚上一定要早睡，多睡，这样才能缓解身体的紧张。

归根到底，是不能过度劳累，过度紧张，只有自己放松了，就能够缓解。