《自我发展心理学》用X光机扫描自己内心的恐惧的留言中，看到陈老师对几个提问者讲到拖延与压力回避的话题。虽然只有短短1-2句话，却击中了我的内心。
目前，我也存在严重的拖延，工作非常的磨洋工。上午的时间都是刷网站中度过，下午才开始处理工作，本来很闲的一天被我耗到客户都上班了才火急火燎的去处理事情。其实，上午有那么多时间，可以先把工作做完。剩下的时间可以看看书，写东西什么的，但全不知道用来干什么了。我内心有一股执念，它让我在工作时间里做看书写作的事情会有罪恶感，刷网页却没有。
每个人的拖延都不一样，但比较一致的原因是回避压力 。
如果你每天工作中感觉不快乐，那你的娱乐就是回避这种不快乐的手段。
这句话惊醒了我最近在思考的问题。我有种不好的习惯，闲下来就忍不住看剧。自己认同看剧很浪费时间，就说忍不住点开视频APP，看了就停不下来。挣扎了多次，都无法做出改变。工作日里，客户下午上班了我会很有压力，这种状态在入职场时就存在，完全没有改变过。这份压力让我在害怕什么？
还是我对待工作的态度根本从一开始就是错的？我害怕工作中出现如下情况。
1.走货的过程中，大大超出了预计的用时，被客户施压。过往的经验告诉我，这种情况备受煎熬，有时压力大到吃不好睡不好。
2.安排的过程中，出现突发情况，导致不能按计划赶上航班。
3.因为自己的疏忽出现大的失误。
但其实，这个行业里的人都知道。单单顺利是不存在的，突发情况防不胜防，总最求完美会让自己特别的心累。不应该把突发情况看成非常态事件，应该把一切顺顺利利看成非常态吧。这样，内心的包袱可以轻些，自己也不至于态紧绷。
心态的转换，可以让自己在面对突发情况的时候更淡定，少点习惯性抱怨，多点理智找到问题的解决方案并及时处理它。
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