瑜伽是一种很好的健身方式。它没有复杂的动作，没有场地的限制，能以科学的体式慢慢打开身体的各个环节。
我在2018年在朋友介绍下接触瑜伽，坚持了半年时间，效果看得见。那个夏天，我有一个长假，可以随时跟练。每天下午两点半到四点半，两个小时在场馆打卡练习。刚开始练习时，身体僵硬到无法打开，各个体式做下来全身上下痛到无法呼吸，持续了一周的练习和疼痛，一周后渐渐消失，身体轻盈了很多。每一次练习都是在老师的引领下坚持最简单的体式，深入深入，坚持坚持！身体不再那么僵硬，坚持瑜伽，有效健身，沉浸式地练习，打开身体的每个部分，浑身愉悦自在。我恋上了瑜伽。
庆幸自己遇见了瑜伽。 遇见瑜伽，就像遇见对的人。 用瑜伽，控制自己的...
真正的静，是一种品质，让你心生正念，获得有限生命的无限自由。 真正的静，是达到净之后的更高境界，是过滤后萃取的生命...
如果说从遇见开始，那要倒回到2005年的体育选修课程了，那时候算是瑜伽的初体验，课程达标后还没有对瑜伽有明确的认识...
去年8月某日，偶然走到壹瑜伽，在北京嘈杂的住宅小区中隐匿的一处小院落。准确的说，因为是一层，所以有院。信步走进去，...
”瑜伽曾带给我希望。“ 自我探索 2011年3月，考研复试通过，整个人放松下来，感觉到右后背很...
众所周知，几乎所有的运动都喊：“动起来！”而瑜伽却说：“静下来。”静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道，要想大智...
从来就对“瑜伽”有着无限的向往，曾无数次在脑海里想象：一个身材姣好的女子，穿着柔软的瑜伽服，或扎着丸子头，或披肩长...
今晚受邀参加了一节瑜伽公益课。 去年开始学瑜伽，因为工作忙，断断续续的，但总的来说，我还是喜欢瑜伽的。所以今天下班...
『树的精华在于果实，我们修行的精华就在于自由，宁静，平和与幸福』 ——「瑜伽是一」章节 什么是瑜伽？ 一本书《瑜伽...
大学几年，为了减肥没少吃力。但是因为意志力不足，所以一直不想选择太激烈的运动。后来舍友推荐说是瑜伽不累，感觉蛮...
本文标题：遇见瑜伽
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