遇见瑜伽

瑜伽是一种很好的健身方式。它没有复杂的动作，没有场地的限制，能以科学的体式慢慢打开身体的各个环节。

我在2018年在朋友介绍下接触瑜伽，坚持了半年时间，效果看得见。那个夏天，我有一个长假，可以随时跟练。每天下午两点半到四点半，两个小时在场馆打卡练习。刚开始练习时，身体僵硬到无法打开，各个体式做下来全身上下痛到无法呼吸，持续了一周的练习和疼痛，一周后渐渐消失，身体轻盈了很多。每一次练习都是在老师的引领下坚持最简单的体式，深入深入，坚持坚持！身体不再那么僵硬，坚持瑜伽，有效健身，沉浸式地练习，打开身体的每个部分，浑身愉悦自在。我恋上了瑜伽。