同龄的小伙伴在聊,现在好像越来越容易感冒了,身上有伤口也不容易好了,更容易会感到全身酸痛,也不能熬夜了......
这些,都是衰老的表现吗?衰老,还真是不期而至,让你猝不及防啊。
科学界也一直在做相关的研究,想要延缓衰老,并且把一些衰老涉及到的年龄节点呈现出来,说是有几个断崖式衰老的节点,分别是34岁,60岁,78岁。60岁和78岁是健康方面的生理性衰老,有器官老化,细胞活性降低,精力衰退之类。但是34岁开始,主要是颜值的降低,因为34岁,胶原蛋白开始锐减,皮肤变得不再紧致,面部凹陷。美容整形界就有这个说法,34岁之前看皮相,34岁之后看骨相,34岁之后的美人那就是骨相美人了。
所以34岁之后,那就是断崖式变丑的开始。
要怎么应对呢?做点什么可以延缓一点变丑的速度呢?
传统的说法就是运动、吃健康食品、保持心情愉悦。
不过,有个新的说法,就是要把工作事项减少,不要一次做多项事务,否则会让你加速衰老。所以,工作一天下来,你就被累丑了。
虽然说,认真工作的你,最美丽,但是事实看来,操心一天,劳心劳累的你真的会变丑。
那么,要做点什么呢?可以这样操作,就是先把简单的事情做掉,减少一天要完成的任务数量,如果有10多件事情等着你,任务清单会让你焦虑,一样样事务来清算,剩余的任务数量越少,你的心情会越发轻松一些,这样心力也会不再那么交瘁,也可以抵抗部分的累丑。
这还真有点颠覆以前的做法,因为有理论说要先啃掉难吃的青蛙,让自己在一天中最早的时候就把难做的花时间精力做掉,否则生下来的时间,你可能不再有精力处理这些难处理的事务了,总之,各有各的优势,要依照你的需求来决定。
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