传记三阶段第九次～探索自己 清晰自己 新认识的发源地

还是由近几日的觉察与发生深入工作，如此的推进是那么的自然，仿佛量身定做一般。

关于我的嫉妒。一直以来觉得我很少有对人的嫉妒，近几日越发清晰的意识到我嫉妒情绪的频率之多，恍然间明白以往的我，在面对嫉妒这个情绪时，是打岔和忽略的。为了维系关系，我连嫉妒都不敢表现出来，为了维持自己的好人形象，我用打岔的方式向身边的人宣告:看看我，多么大度和友好，我从不嫉妒别人。

除了意识到我的嫉妒，还看到嫉妒是源自自己内心的需求及自己期待自己达到的状态，是想要获得关注和认可。在有关嫉妒的经历中，经验到嫉妒的里面有一种破坏和攻击的力量。

关于比较和完美的要求。近几日的发生，我越发的看见自己不停的将自己和别人比较，想让自己成为别人的那样。我看到:之所以比较，是源于希望自己成为最美、最好的那个。不停的比较以及高期待的完美标准，无形中让自己内心产生了很多压力和焦虑、失望和挫败，使自己变得没有信心，自卑。

透过老师的引领，我看到我对自己完美要求是基于被接纳和认可的需求。当我要求自己完美时，任何手中掌握一个或多个完美标准的人都会成为我的权威，觉得自己象个小丑般的在生活，没有真正的做自己，反而让自己成为众多人的不同的一个面，远离了自己。当我要求自己完美时，我是在讨好别人，内心是愤怒和焦虑不安的，因为我内在并不愿意讨好，不想成为别人的那一面，要做真实的自己。当我对自己要求完美时，我远离了自己，压抑了自己的生命能量，无法呈现真实的自己，甚至是扭曲了自己，感到累和疲惫。

关于整理空间。在整理空间方面，我和老公是两个截然不同的方向。我希望空间被打理的干净、整洁、舒适、有序；老公则是自由凌乱派，只要在空间内是自由的就好。我认为整理空间是一种能力，是会受益一辈子的，会从空间方面来滋养自己，所以我很重视空间整理能力的培养以及整理空间习惯的养成，尤其是对于正是初升太阳的孩子，尤其不希望老公的不及时归位，不及时整理空间的习惯影响到孩子。所以，当我看到老公持续的不整理，自己非但没有整理，还影响了孩子放下了之前养成的归位和整理的习惯，看到房间因此而一片混乱和浪迹，我就极其的愤怒。

在老师的协助下，我看到当房间被整得混乱时，我会感到没有生机和活力。没有生机和活力的背后是投射了亲生父亲的房间状况，是跟自己在亲生父母家里的有关空间整理的经历有关。经过深入的探索，觉察到我现在关于空间混乱令我愤怒的根源是在和亲生父母一起生活的那段时间，压根没有外在空间，就连自己的内在空间也被侵犯而产生的愤怒。

传记三阶段第九次～探索自己 清晰自己 新认识的发源地

透过进一步工作，除了释放关于空间被侵犯的愤怒外，我还看到我的内在空间严重被亲生妈妈侵犯。透过工作我懂得在今后的生活中如何透过有节奏和韵律的生活，来稳定、滋养和拓展自己的空间，如何保护自己的内在空间，并在自己内在空间稳定的情况下，透过内在空间而连接他（她）人的内在空间，进而促进关系，滋养自己，因空间的流动进而滋养他人。

透过今天的工作，深入的探索和理解了自己，更加坚定的回到自己，一切皆源于自己！看到关于自己成长经历的回顾是一个探索自己，重新认识自己的过程，更清晰自己。从内心领悟到保护内在空间的重要，并增强我在生活中练习空间保护以及透过空间连接自己和他人，滋养关系的信心。这是一个新的开始，内心感到喜悦，充满了希望，觉得有束光照亮了我的内在空间。