今天初步阅读了《非暴力沟通》的前三章。对于非暴力沟通的概念，怎么做，以及做法中，也就是四要素中的“观察”有了基本的了解。
我对非暴力沟通的第一印象，是高中英语课文里的圣雄甘地——非暴力不合作。今天，也在本书的开篇看到了与之相关的内容。
一直以来，非暴力沟通的暴力，都被我简单的理解为肢体冲突的暴力。但通过今天的阅读发现，暴力不仅仅是肢体冲突，精神上的暴力，潜移默化影响更为可怕。同时，暴力中不可能有真正的受益者，正如同力的作用是相互的，暴力化正常交往为伤人事件，阻碍的是两个人的沟通与心灵上的靠近。
因此非暴力沟通的受益人，不仅是对方更是自己。
正如书中说，非暴力沟通是一种沟通方式，即逆境之中，也能乐于助人。去年我曾经经历了一度抑郁痛苦，无暇顾及自己，更对别人充满敌意。因此当我看到这句话，我觉得这么多么温柔的力量啊。能够帮助别人的人，必然已经安慰了自己。能够拯救别人的人，必然可以控制好自己的情绪与生活。这种力量难得在于，不仅关乎心态上愿不愿意，更与生理，精神上状态有关。
人们总以为沟通是天然的天赋，这可能没错，但非暴力沟通，想要达到上述情况却是需要后天习得的，很多人都忽视了这一点。
非暴力沟通主张观察感受，不受情绪反应控制，而是运用理性分析沟通中的内容。既能很好的表达自己的观点不被误解，又能一语中的，透过别人的语言，找到沟通关键。
如果我们说，沟通是一道桥梁。那非暴力沟通就是一架梯子，我们用理性，智慧和温柔攀登，阅尽千帆，体会冷暖后，仍然不迷失自己，更接近目的地。
在第二章中，我比较注意道德评判，正如“自私与否的判断是每个人的罗生门”我们往往以己度人而不自知。以及异化的沟通方式，看到这几个字，我第一想到家里自以为是为你好的长辈们，联系生活设身处地一想，不难发现这给我们带来了多大的影响，异化沟通实在是阻碍正常沟通的一大元凶。
区分观察与评论的意思，在我的理解中与下定义很类似。这大概中国的孩子体会最深。比如小的时候，老师说我肢体不协调，导致我一直想学却没学跳舞。这可以说是一个遗憾了。但如果我当时懂得非暴力沟通（我当时太小了基本不可能），或者老师能换一个说法，或许就不会给我造成肢体不协调的固有思想。
要客观评价，不要盲目的情绪输出。
最后我想，这一系列的非暴力沟通都是建立在敢于说出自己内心想法的基础上。否则都是空谈。
结合书中内容我由此想到：
懦弱，一直以来都是只伤害自己不伤害别人的，一般的评价也都是“哀其不幸，怒其不争。”可我现在忽然觉得，一味顺从只会助长暴力，懦弱，也可能是暴政之一。
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