RAS

新年伊始时，突然想给自己一个具体可行的方式，来达成自己今年的年度目标。只是，这一次，不再只是列一列目标清单，因为对于我这样的人来说，列清单的方式无法形成长期稳定的连接，我需要一个更强力的自我督促的方式。于是，我回想起一个情景：某一天的某一时刻面对“诱惑”，需要我抉择出理性的、符合目标实现的行为。我可以看见自己内心是怎么活动的，看着自己抵不住诱惑便偏离轨迹的种种，也就在这个时候，“重复”、“整理”、“自控”这三个词蹦了出来。

重复（REPEAT）

重复，即是循环往复的刻意训练。或许是格拉德威尔指出的经典的“一万小时定律”，又或许是科比·布莱恩特每个凌晨四点投出去的球，甚至是年岁至今所拥有的一些微不足道的小确信......重复在任何一个领域都有着一定的意义，有时像是攀登的阶梯，每一次重复就是搭建一层阶梯。但是重复往往意味着枯燥，意味着有可能陷入长期的盲目中不自知，为了减轻或避免这个情况的影响，“整理”就是一个好帮手。

整理（ARRANGE）

整理是一个绝佳的帮手，整理不仅包括实物收纳，还包括对自我的反思和总结。如果说重复是车轮，周而复始载着我不断精进，那整理就是方向盘，保证方向的正确。兼听则明，整理要做的重要工作就是外征内敛，向外搜集咨询，拓展认知边界，然后向内输入，思考归纳，最终可以及时做到给自己修正。

可是整理、是我的弱项，我是一个不太擅长整理的人，虽然我不喜欢杂乱，但是我的整理效率不高，质量也低，导致看起来完全不像是整理过，而令人想不到的反而是，我几乎每天有很长的时间不是在整理就是在去整理的路上。

自控（SELF-CONTROL）

按照前面的类比，自控肯定就是刹车装置。自控的作用不言而喻，但要做到其实并不轻松，我曾想要学习掌握自控，便买了一本《自控力》，却因为失控没有读完它。而且，自控不是脚刹，动动脚那么简单，对于现在的我来说，它是手刹，不仅要摁下锁定钮，还要我输出足够多的动力拉起来才行。

我把以上三个词称作RAS组件，让它们看起来高大上一些，以增加一些仪式感。只是要做好并没有想象中那么容易，不过好在这辆小车已经运行起来了，看起来效果并不差，试试看能他到底能够跑多远。