喝一百碗鸡汤，不如真正的学习一本实用型的书籍，并且在生活中实践之。
有朋友读我的文章，问我谈那么多，能不能把我读的书分享出来晒一晒，这正是我要进行的工作。
读再多的书，不总结，都是零。
总结完读的书，再上路读书。
如何介绍每一本书：
每本书我怎么给大家做介绍？我认为，了解一本书在说什么，你首先得浏览它的目录，看序言，看看头尾，看作者想说什么。大概知道这本书要说什么，是不是自己想看的，然后再决定你看不看，要看，怎么看？快读还是慢读，略读还是精读。因此，我会把书的目录或是有代表性的内容放上去，你自己体会是不是你的菜。我不开什么必读书单，至少将好的书，体系性的作总结。
另外，有时候看一本书的质量如何，作者很重要，如果作者的经历和成就很关键，我会做介绍。第三方面，是我自己的观后感，当然，不说太长，以点带面。重中之重的书，我会单独写书评文章，如我写的书评文章《金克木《书读完了》：你真的学会阅读了吗？》。最后会贴一些精彩原文分享。
这期要谈的：
首先来总结情商有关的书，这几本书，综合起来，就是从上到下由内而外，彻底的教会你从思考到交际的那些事。每本书都是黄金，没有鸡汤，都真实的在跟你说，如何提高你自己修行你自己。
中国的儒家讲究内圣外王，这说明人的修为是由内而外的，从你的内心强大开始。我把这些作品分三大类来说：
Part1 做好自己：这部分是个人内在的修行，当然，内修的东西很广。这期主要说思维性的东西，因此侧重于时间管理一类。
Part2 见微知著：这部分介绍如何更好地观察人，从身体语言到心理。这部分是纽带，可以帮助我们更好地完成内和外的和谐。
Part3 与外界的联系：这部分主要介绍如何与人交流方面的书籍，是从内走到外的。
Part1 做好自己
1.《如何阅读一本书》
不多说，重中之重的书。为什么放在第一位？因为我们首先知道怎么阅读，然后才去阅读。看完这本书之后，你会发现，自己从前那根本就不叫看书。这本书不仅仅教你怎么阅读，人家的教法还是有层次的教，还教你如何做笔记。
书中提出了阅读的四个层次，以及每个阶段读书应该注意的内容，对阅读很有帮助。为什么有的人看完一本书，一副学富五车的样子，你看完一本书过两天不知道它讲什么了，去看这本书，你会找到答案。
这本书，必须给满分，10分。
2.《津巴多时间心理学》
2.1 内容大观
为什么相爱容易相处难？为什么反恐战争还没有打赢？为什么总有人会上网成瘾、毒品成瘾？为什么我们越怕胖就会越胖？阅读本书你将看到：人生不可深陷的3大“时区”；如指纹般影响命运的6大“时间人格”；6种足以改变人生轨迹的“时间悖论”。
目录：
引言 时间VS.花时间
第一部分 时间的心理悖论——>谈的关于时间的几种状态，过去、现在、未来、超未来
第二部分 生活中的时间悖论——>谈时间和你的身体、金钱、幸福以及政治等产生的心理现象
第三部分 掌握你的时间——>谈如何管好你的时间，重塑你的心理时钟
2.2 作者介绍
菲利普 · 津巴多( Philip George Zimbardo，1933.03.23— )：美国著名心理学家。毕业于耶鲁大学，曾任美国心理学会主席，现为斯坦福大学心理学系荣退教授、恐怖主义跨领域政策、教育与研究中心主任。被称为“心理学的形象和声音”。知道《心理学与生活》是他写的就好。
2.3 观后简评
决定命运的不是性格，是你独一无二的“时间人格。管理学的书很多，心理学的书也很多。但这本书把几个联系到一起，并且教会了我们如何去看待不同时期的自己。比如，面对过去的自己，曾经的伤痛，过去虽然已经结束，但是它依然影响了今天的你。但我们不是什么也做不了，你可以回到过去去修复自己，改善自己的情绪。看完这本书，或许我们会学会更加积极的看待我们的时间，看待我们的生活。
10分我给8分。
2.4 原文欣赏
你的时间观念反映了你的态度、信仰和有关时间的价值观。
我们每一个人都得重新建立、重新解释过去。你不能改变过去，但你可以改变对它的态度。
改变思考过去的方式，你将改变未来。不要压抑回忆或逃避在过去的生活中曾经历过的消极事情。事实上，你应该记住那些消极的事情，这样才能避免重蹈覆辙；也可以试着改变对过去的消极经历的态度，关注那些积极的回忆和态度，这样才能把对过去的消极态度转变为积极态度，从而得以拥抱未来，将自己从过去解放出来。
我们的时间观念不是自然形成的，也不受时钟的影响，而是由我们的身体、生理、社会和文化环境决定的
时间是最难界定而又怪异的东西；过去已经消逝，未来还未到来，而现在，就在我们想要界定它的这一刻已变成过去，它像光一样，存在和消失于一瞬间。
从消极的自寻烦恼中走出来，从生活的瞬间发现奇迹，从平凡的微笑中获得快乐，用心倾听恋人关于爱的叹息，凝视孩子闪烁童贞的双眸。
3.《微时间管理术》
3.1 内容大观
3.2 观后简评
我们每天做的事情很杂，事情很多，经常是捡了芝麻丢西瓜。这本书教你如何管理好你一天的时间，明确好自己要做的事，不让突然出现的特殊情况打乱自己的原有计划，时刻保证不偏航。10分我给7分。
3.3 原文欣赏
事有轻重缓急，事先做好分配、做好取舍，不要被无谓的事情干扰；学会在适当时机说“好”，用坚定语气说“不”；“做”和“不做”都是同样重要的决策。
解决之道是每天花18分钟保持清醒。这18分钟是拆成每天一开始用来计划的5分钟、工作中每小时快速检视的1分钟，和最后用来检讨和为明天做计划的5分钟。
语气坚定地说“不”——千万别食言。要从中断中恢复过来很难，你的最好防御是一开始就不让它发生。如果有人一定要跟你聊聊，就预约时间，然后铁了心，务必请他们等到预约时间。
4.《番茄工作法图解》
4.1 内容大观
什么是番茄工作法：要做一件事儿，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该事情无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个x短暂休息一下（5分钟就行）；每4个番茄时段多休息一会儿。
4.2 观后简评
这本书跟《微时间管理》地位一致，这本书重点讲了番茄法，划分出几个时间单元，每个单元只专心做一件事事，专一做事是效率的保证。10分我给6分
Part2 见微知著
5.《微表情心理学》
5.1 内容大观
你有两个员工，你怎么判别哪个员工更适合哪个岗位？你跟一个人交流，怎么看人家有要结束的意思？跟一个女的约会，怎么看她对你的印象。
这本书，从面相学到身体语言学，内容非常丰富。面相学就是通过观察一个人的身体结构，判别这个人的性格和志趣等？身体语言主要在于从身体的细微动作看出一个人心里所想的、意图，比如他的情绪。一个人的眼睛鼻子眉毛嘴巴肩膀都会告诉你什么信息，想知道，来看这本书吧。
记住，是哈里•巴尔肯写的，这种书名肯定版本很多，中国的我一般不看，不论。
5.2 原文欣赏
握手的学问：
握手是一种有意识的行为，即使你骨骼和肌肉组织比较软，性格比较弱，但如果在握手时加大力度，仍能让对方感受到你的决心和诚意。相反，如果握手的时候绵软无力，那么你很有可能要面临碰壁。
肌肉和骨骼都非常柔软的人，往往多才多艺，容易被感动。他们性格柔顺，但缺乏创造力和忍耐力，而且为了满足自己的理想主义，有时会比较奢侈。如果是男性，可能会给人懦弱无能的感觉。所以他们不适合做需要承受高压力的工作。肌肉绵软但骨骼较硬的人，难以胜任繁杂的工作。他们天生比较忧郁，在极端的情况下，可能成为抑郁症患者。肌肉和骨骼都带有韧劲的人很乐观，他们热情而坚强，活泼而上进——我们应该庆幸，社会上大多数人都属于这一类。他们无疑是可爱的，但也不是十全十美的。他们性格上最大的弱点是善变，甚至有时候会做出令自己都摸不着头脑的决定和事情。肌肉和骨骼十分坚硬的人一般很坚决，做事有毅力，勤劳而实在，但容易趋向固执，而且比较保守。
常见的面部表情：
快乐：平展下眼睑微微上扬，眼角外会出现鱼尾纹会鼓胀起来，甚至高到使你双眼变窄变细嘴角上扬，嘴巴变长；双唇可能会分开，并露出牙齿；嘴角外部会出现笑纹
悲伤：有皱纹较短眉端上扬，双眉之间、鼻子根部和两只眼睛会组成三角形肌肉松弛呆滞嘴角下垂；如果悲伤过度，双唇可能会颤抖
惊讶：有波状皱纹眉毛上翘；眼睛睁大，眼白较多肌肉较紧张下颌下垂，嘴微微张开
恐惧有波状皱纹眉毛上扬并皱缩；上眼睑上抬，下眼睑紧绷；眉间有纵向皱纹肌肉紧张嘴微微张开，双唇向后拉伸
愤怒有皱纹眉毛下拉并紧缩，眉头紧皱，眉间有纵向皱纹；双眼间距变窄肌肉紧张或鼓起双唇可能紧闭成线，嘴角向下；或者嘴张开，双唇保持紧张状态
厌恶有皱纹下眼睑上扬，下方会出现皱纹上移，微微鼓起牵动上嘴唇上扬，而下嘴唇下拉
6.乔:纳瓦罗《FBI教你读心术》
跟上本书比较接近，但这本书重点放在身体语言，面相学一块没怎么涉及。FBI大家都很熟，人家之所以这么神，是因为，读的懂你的身体语言。这本书和上一本书都是系统性比较好的，可以好好学一学。
原文欣赏
你不需要钻到桌子下面去寻找快乐脚，只要看看一个人的衬衫或肩膀就可以了。如果他的脚在摆动或颤动，他的衬衫和肩膀也会随之摇摆或上下震动。这些动作非常细微，但是，只要你注意观察还是可以看得到的。
转向脚:通常，我们会将身体转向自己喜欢的人或事。事实上，我们也可以通过这种信息判断别人是否愿意见到我们，或是否更愿意离开我们。假设你走近两个正在谈话的人，你认识他们并想加入他们的讨论，于是你走过去跟他们打招呼。可是，你并不确定这两个人是否愿意你加入，那么，注意观察他们的脚和躯干动作。如果他们移动自己的双脚和躯干来欢迎你，那么他们的欢迎应该是全心全意的。如果他们并没有移动双脚，而只是转了转身说了声“你好”，那么表示他们不愿意你加入
当我第一次见到什么人时，我一般会真心诚意地上前与对方握手，并保持良好的目光接触，然后后退一步，等待对方的反应。通常会有以下三种结果：（a）这个人待在原地不动，这时我就会知道他（她）对这样的距离感到满意；（b）这个人会后退一步或稍稍移开一些，于是我便知道，他（她）需要更大的空间，或不想再待在这儿；（c）这个人会上前一步，离我更近一些，这说明他（她）喜欢与我相处或喜欢与我交谈。我不会干涉对方的行为，因为我正好可以趁机观察一下他（她）对我的感觉。
这一类的作品看过很多，大差不差，读好这两本，够用。
《李昌钰破案实录》
可以看看，李昌钰是咱们华人侦探专家，很厉害。在这本书中，李先生回顾了自己的生平，从自己的少年时代到去美国求学，并在美国的警署工作，分析了很多案子.一方面这本书可以向我们科普侦探方面的知识，另一方面作者对行政方面的思考引人思考。
Part3 与外界的联系
7.尼尔·布朗《学会提问》
本书作者应用批判性思维领域的最新研究成果，列举科学研究和日常生活中的大量实例，教授人们富有理性、逻辑性和批判性地提出、思考、判断和解决问题的方法。
这本书，满分十分的话，至少是8分。教会你如何理性的分析，如何使自己的逻辑严谨。我们是不是经常人云亦云，很多人都喜欢听课，网络上的课很多，你天天让人家灌观点，你懂得批判继承吗？你懂得质疑吗？内容实在精华，放一张思维导图，强烈建议，看。
8.科里·帕特森约瑟夫·格雷尼《关键对话》
这本书，应该也有很多人听过。至少得给8分，为什么我们经常是要跟别人交流，最后是撕逼和干架，忘了自己是要跟人家交流，让别人接受你的观点的。你和领导有的谈话是很关键的，你怎么使谈话朝着有利于你的方向进行呢？来看这本书吧。附思维导图如下。
9.艾伦.加纳《谈话的力量》
这本书，9分。比起《关键谈话》，这本书里面讲的很多东西，我们平时的生活中运用的更多，它有助于我们更好地加强我们的交际。如何学会倾听、称赞，接受批评，这些都是我们交际中必不可少的东西。如何让别人愿意听我们说话，同样一句话，怎样表达出不同的效果，去问这本书。
10.史迪文《世界上最会说话的人》
这本书也是教你怎么说话，如何体现你对别人的尊重。《谈话的力量》体系性的教你如何谈话，而这本书则是着重性的详细的教你几大跟人交流时做的方法：如何称赞，如何倾听。这本书，给8分。
原文欣赏：
最高效的倾听技巧1.让对方感觉到你是在用心地听；2.让对方感觉到你的态度很诚恳；3.在倾听时记笔记，效果会更好。
记笔记有三大好处：（1）立刻让对方感觉到被尊重；（2）记下对方说话重点，便于沟通；（3）防止遗漏。4.重新确认，减少误会及误差；5.切记：不到万不得已，千万不要打断对方讲话；不插嘴有三大好处：（1）让对方感觉良好；（2）让对方多说，以获得更多有用信息；（3）让对方说完整。6.对方停止说话时，再停顿3-5秒；这有三大好处：（1）给对方继续说下去的时间；（2）你可以利用这点时间组织语言；（3）让对方觉得你说的话是经过大脑的，可信度比较高。7.不明白的地方见机追问；追问有两大好处：（1）使你尽可能听懂他的意思；（2）让对方觉得你听懂了。8.倾听时，不要组织语言；因为在对方讲话时，你在组织语言就很有可能错过对方讲话的某些内容，造成误解。9.倾听过程中，点头微笑；好处是，起到肯定鼓励的作用，有利于让对方多说，让你“捕获”更多信息。10.不要发出声音；因为发出声音可能会打断或影响到对方讲话。11.眼睛要注视对方鼻尖或前额；此举能让对方觉得你的眼神比较柔和。注意：千万不要把眼睛直接盯住对方眼睛。12.坐定好位置。尽量避免与顾客面对面而坐，坐在对方对面容易让对方有一种对立的感觉；不要让顾客面对门或者窗而坐，这样的位置易让顾客分心，最好让顾客面壁，这样容易让顾客安心听讲，免受干扰。
11.《沟通的艺术：看入人里，看出人外》
这本书，有点像这个主题的总结，由内讲到外。给8分。很多东西前面的书有提过，但这本书比较体系性。直接上思维导图
这期谈的书，都是思维心理知人方面的，我在读书时把他们归到一个体系，因为我觉得这些书的终极目的是解决一个问题——交际，如何更好地与人交流，与人鱼水相融。
下期，谈谈我读过的那些畅销小说。
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