1.清理掉过往我在学校工作的时候对待孩子们打骂。事情已经发生了，就像童年和父母不可选择一样，那些都是我的模式的，是自动化的，不是我控制得了的，对不起！请原谅，谢谢你，我爱你！我的内疚一点用也没有。我的内疚只能让心灵背上沉重的包袱。清空它才能轻装上阵。我会把我的经验分享出去，让那些老师们听一听，让他们有所顿悟。也是我的一份贡献。而且宇宙爸爸已经原谅我了。在那天说出这件事之后，大家都，送给我礼物。孩子们没收到了。事情发生了就是发生了。以后也不提这件事情了。
2.清理掉我是不好的这个信念。这个信念是自己给自己的，不是说那些事情就证明我是不好的。
3.放下我是童年最不幸最惨的这个信念。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。 立宁老师的经历不是比我惨多了吗？家庭婚姻女儿。不像我现在这么稳定不用打拼。还有参加活动的，每个人都觉得从小是受害者。有的甚至自残。父母都是那些年代，经济那么不富裕。所以他们大多数都是那种控制的。因为缺乏安全感。还有我这样的模式，是不是觉得像妹妹那样能得到额外的关注，妹妹得到额外的关注是身体比我差多了，我不愿意用身体换这些关注。妹妹已经很不幸了，没有自己的孩子。 身体有那么多的炸弹。我不要成为那个最不幸的，我要成为那个最快乐，最好的自己。
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