一、今天让我有感触/觉察的是？
1，没有感受，发现自己的感受中心被屏蔽了，一直活在大脑里，有点科幻片的感觉，不实际，也不能关注到别人的需求。
2，他人觉得我是个欢乐的人，可是内心从未这样想过，听到这个信息时很讶异。对自己多了一个认知。
3，今天听到两个人告诉我，类似我这般性格的人对他们的影响或者说伤害，可是我内心不是这么认为的，因为在我的认知里不会随意麻烦别人和给别人制造麻烦。所以这些“伤害”是怎么发生的，我得好好觉察一下。
这3个方面是今天收集到的反馈和自己的一些感受。
二、让我深受启发的三个点：
1、触动我心弦的一个觉察启示是什么，为什么？
缺少感受的感受，当别人体会到人生的束缚时，我仍然觉得自己很好，没有看到自己的圈圈突破点在哪里。这是之后要继续探索的方向，通过问“我是谁”，“是谁在这里敲字”，“是谁决定了要写这篇文章”，“内在的生命力是什么”……等等类似的问题后好像感知到一些答案了，又好像不知道，好像抓住了什么，又好像什么也没抓住。
2、今天推演中有哪个事件让我觉得感受到当头棒喝般的心灵震撼？
“左手撑起自己，右手撑起我妈”，为什么对这句话非常有感觉，因为过去的很多年我认为都是“为我妈”（比喻），现在被洪老师这么一点——两者并不矛盾的时候，内心的感受非常好，很平和，就像解决了一个多年比较耿耿于怀的矛盾。所以那一刻又下了一个决心，以后也想要有“左手撑起自己，右手撑起我妈”的能力。
3、今天的练习，在以后人生方面的启示是什么？
晚上的平衡轮画出来明显是个残疾轮子，跑是跑不快的，当然导师强调感觉好就行不一定非要很圆的。我心里想那如果把它补齐会怎么样呢，是不是又会多很多快乐，多很多选择呢。上面提到的感受是第一个想补的，这也是最近考虑的一件事情，并且找到方法了，就差行动了……（方法是读小说，并找出作者写的名词，形容词，副词和动词，通过各种词汇加上情节理解故事中人物的内心感受，作者的感受，以及我对他们的感受，这是一个漫长的过程，心理建设花的有点久。）
还有曙提法师提到的重复选择消耗太多，这个问题之前已经注意到了，也是接触心理学的一个主要原因。难得的是今年明显感觉纠结的时间短了很多，立即行动的时候增加了一些，即便如此每天还是会有对一件事情升起上百次放弃的念头。
第二次学习对第一次无感的地方有一些感觉了，还记住了一些东西，虽然它们现在只是文字和老师的逻辑储存在我的大脑里，相信下次又会产生新的感悟。包括大师讲的慈悲心，平等心，居然还记住了几个词，比如“慈”给予快乐，“悲”解除痛苦，还有平等心的“清明”，“光明”之类的。话说这些洪老师之前也讲过我发现什么都没听到，但是如果洪老师之前没讲过，那我这次也“听不到”。
三、老师让我印象深刻的地方?
老师一如往常的平稳，还有各种的提点，发现洪老师讲一天课还挺精神的，知识储备很丰富，融会贯通，又落地，课听着也不枯燥，还有他说你的时候你还恨不起来，你说气不气人，哈哈。
四、马上会在生活里采取的行动是?
学习和重新认识感受，最主要的是体验，借小说修炼自己。
五、对于今天和你一起的同学，你分别想要感恩的一个点是？
坐在我旁边的姐姐孙老师，很温暖，很有爱，她的言行会传染到我，让我暂时忘记身处在一个不是特别熟悉的（人的）环境。她的笑声也很治愈。
下午骆骆来了，虽然我没有表现出很激动的样子，事后发现内心非常开心，有一种见到娘家人的感觉，后面讨论的时候就想黏着她。
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