你的眼睛

初中开始我就带上眼镜了，一直到现在可以说度数是越来越深，镜片越来愈厚，价格也越来越贵，有点后悔，小时候看太多电视了，而且是顶着屏幕一眨都不眨的那种。

现在在外面如果不戴眼镜，总是有些认不出同事朋友，10步以外只能看见个人影轮廓，因此总被认为是高冷......

眼睛不仅是心灵的窗户，现在外界的视物信息，80%通过眼睛而获得的，保护眼睛是非常重要的事情。如果眼部受到损伤，不仅仅影响视力，影响生活与工作，同时还会影响到美容方面，影响患者心理健康。所以平时一定要养成良好的用眼习惯，生活要有规律，尽量不要疲劳用眼。

一些简单的眼睛保养法：

1、转眼。经常转眼睛有提高视神经的灵活性、增强视力和减少眼疾的功效。先左右。后上下，各转十次眼珠。需要注意的是，转动眼珠，宜不急不躁的进行。

 

2、用冷水洗眼。眼睛干涩时有人喜欢用热水蒸眼、洗眼，觉得这样很舒服，其实这种做法是不对的。用热水洗眼睛，虽然暂时能感到滑润，但过一段时间就会感到发涩。

眼睛用冷水洗是最好的，虽然刚开始时会很不舒服。

3、按摩。

眼保健操

一套按摩操做下来，眼睛确实会舒服很多

4、食疗护眼。视疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等维生素、蛋白质和纤维素的食物。

除了护眼以外，用眼卫生一定要注意

1、要注意安全，避免眼睛受伤;

2、要注意卫生(尤其从公共场所回家)一定洗手，减少传染病的发生;

3、平时不要长时间连续看手机、看电脑、看书等。

4、另外，不同情况要分别对待，例如:高度近视的患者要避免剧烈运动;眼内手术的患者术后短期要按照医嘱按时用药，及时复查;如果有近视、远视和散光，要尽量戴眼镜以减轻视疲劳等等。