幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～23 蒋莺华20180115（49/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
1、陪伴孩子✅
2、冥想✅
今日三朵玫瑰
1、完成工作计划
2、冥想
【幸福实修目标】
1、每天跟爸爸妈妈多聊天，让爱更加流动
2、每星期至少一次与爸爸或妈妈的黄金时间
3、多做家务，自己的事情自己做，不对妈妈有依赖、托付心理
【幸福金句】#幸福实修# D49
生活是首天籁，只有纯真的人，才能听得明白。纯真的人，都在忙着做自己
【觉察】
帮儿子批了一张期末练习卷后，终于破功，内心的洪荒之力喷薄而出。在批之前本答应儿子无论怎样都不做评价的，但看着试卷上蚯蚓爬似的字体，费了好大劲还有很多认不出来，始终没忍住，指责、说教随之而来，看着儿子一脸不服，并抗议我说话不算数时，为了掩盖自己确实说了没做到的事实，同时内心有更多的怒其不争的情绪，用了更大声的训斥，并且一发不可收拾，当儿子最后用沉默来对抗时，内心又充满自责，矛盾，愤怒，无力等等情绪交织在一起。又一次退行，事后觉察，我为什么会发火，是儿子的学习没有达到我的期望，一直在告诉自己，要对儿子更多的信任，给他自己成长的空间，要无条件的接纳，但内心其实还是有软操控，觉得我这么信任你，尊重你，你就应该越来越好，特别是学习上，应该越来越自觉，当发觉儿子的成长与自己的期待不符时，就促发了爆点。但儿子就必须符合我心中的理想孩子模型吗？我真的做到了无条件接纳吗？同时，孩子是父母的一面镜子，儿子现在的状态，不正是我们过往的教育堆积的吗？他的任何好的或不好的习惯，难道与我的养育没有关系吗？我对儿子不接纳的部分，其实是对自己的不接纳，然后用大声的训斥来掩盖自己的心虚与无力。然后我允许儿子与我的期待不一样吗？儿子是独立的个体，他当然有他自己的成长路程，不可能以我的标准成长，而怎样帮助他做得更好，怎样做好使他增加力量的引导，是我一直在学习的功课，而像今天这样的处理方式，效果适得其反了。冷静下来了，晚上儿子放学回来后，首先向他承认自己今天答应了没做到就是不对的，跟他道歉，明显儿子对我有了不信任，我真诚道歉后，他回答：“好的，我接受道歉，然后呢？你的但是呢？”你认为我还会有后续的唠叨跟上，说实话，本来确实还准备说些什么的，听到他的反问，我立马闭嘴，果断答：“没有但是，只有道歉。”我知道不能操之过急了，我要让自己稳下来，同时使儿子放下对抗的情绪。今天的退行，还直接导致今晚没有得到儿子的晚安拥抱，失落了…
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