有情绪的时候， 就要问问自己， 是不是又在强求不属于你的东西了。 凡是你想控制的，其实都控制了你， 当你什么都不期待的时候， 反而一切都变得顺利了。
如果你能在心里对自己说出： “我不要了”这四个字的时候， 那一瞬间，你就解脱了， 所有让你纠结的人和事都会瞬间消失。
记住， 做任何事情， 你的心态越轻松，越不在乎， 往往结果反而越好， 这就是无为而为的道理。
当你无心于结果的时候， 自然就会回归当下， 心的效能就会显现出来， 当你什么都不想要的时候， 其实你就拥有了一切。
有情绪的时候， 就要问问自己， 是不是又在强求不属于你的东西了。 凡是你想控制的，其实都控制了你， 当你什么都不期待的时候， 反而一切都变得顺利了。
如果你能在心里对自己说出： “我不要了”这四个字的时候， 那一瞬间，你就解脱了， 所有让你纠结的人和事都会瞬间消失。
记住， 做任何事情， 你的心态越轻松，越不在乎， 往往结果反而越好， 这就是无为而为的道理。
当你无心于结果的时候， 自然就会回归当下， 心的效能就会显现出来， 当你什么都不想要的时候， 其实你就拥有了一切。
我做我思想情绪的主人。一有情绪，在不伤害他人的情况下合理释放情绪（打枕头拍打胆经深呼吸运动）正念冥想，宽恕感...
喜欢周一，在别人都开始一周工作的开始时，我可以闲下时间来陪陪家人，享受和家人在一起的漫时光。 这一...
情绪是可以经过调节然后转化为生命的力量， 而且人一旦有情绪了， 就会成为我们了解别人、了解自己非常好的路径。 我们...
小时候觉得 时间很慢很慢，咋就还不到过年，因为过年不仅️吃，还️️有利是收。 渐渐的，时间流逝 长大了，确觉得时间...
1.早上一出门一股微风吹过，寒冷中带着一丝暖意，看着街旁的两行柳树也隐隐约约有了一丝绿意，感觉春天来啦，心情美美哒...
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟...
我们常常以为是事件引发了情绪，其实是你内心的看法引发了情绪。情绪只是信念的外显。 然而，我们却不能自己控制自己，控...
回顾了一下夫妻相处中自己很生气的事，发现自己在相处中还是处于弱势的一方。 老公一回家就会抱怨地面脏的时候，就会喋喋...
控制情绪是一个人成熟的标志。控制情绪也是减少对爱人，朋友的伤害，也让自己在情绪失控时免于自责。 每个人发完火，...
蔡蔡老师今晚为我们带来兴成长计划亲子训练营第八讲——《如何培养孩子的情绪管理能力》。我对情绪有了深度的认识它是一系...
本文标题：深呼吸，做情绪的主人
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