作者：【加】乔丹 · 彼得森 译：史秀雄
第一次阅读开始：2020-03-06
第一次阅读完成：2020-03-12
一、阅读总结
“我是谁？我从哪里来？要到哪里去？”--千古难题，人生的究极问题，每个人心中的答案即是活下去的精神支撑，哪怕即使只是一个模糊的答案。在这样一个仍想继续活下去的假设前提下，如何更好的活着，找到一个有意义的人生，作者以自己的人生经验向读者分享了这 12 条法则。
作者现在的身份的是：多伦多大学心理学教授，临床心理学家，前哈佛大学心理学系教授。主要研究异常心理、社会心理以及人格心理学，大五人格研究专家，这一连串的称谓都没有吸引我，吸引到我的是作者以前的身份与现在身份的转换与对比形成的反差，出生在加拿大艾伯塔省北部寒冷的荒原长大，做过洗碗工，加油站工人，厨师、养蜂人、油田工人，铁路工人，也为律师、医生、商界人士讲授神话学，为联合国秘书长提供咨询，为临床病人提供抑郁症、强迫症、焦虑症和感统失调的治疗，担任加拿大大型律师事务所资深合伙人的顾问，并在北美、欧洲等地广泛讲学。
是什么让他可以经历这么精彩的人生，经历这样与众不同的人生后又想分享哪些是他都觉得具有意义的指导原则，这是自己想从书中得到的答案。
二、书中节选片段及个人感悟
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法则一：获胜的龙虾从不低头：笔直站立，昂首挺胸
历史远比人类还要悠久的龙虾们教会我们的一个法则是，勇敢自信的迎接面前的对手，即使你面前的对手就是人生，不要低头徘徊，说你所想，追你所求，为此挺胸迈步，去冒险，去获得你的神经通路急需的血清素，而不是章鱼胺。
马克 · 吐温说，「让我们陷入困境的不是无知，而是确信无疑的谬误。」只有走出自己舒适区，打破自己的认知障壁，才会发现那根本不是舒适区而是自己幻想的小宇宙。 -
法则二：想照顾生病的宠物一样关心自己：待己如助人
大多数的人，大多数的时候，一个人照顾别人远比照顾自己要考虑的更多，照顾别人的时候，我们嘘寒问暖，谈到自己内心想法时却是含糊其辞，以至于不能和自己内心的真实想法做交流。只有了解自己内心真实的想法后，才能抬头睁开眼睛确定前进的道路。 -
法则三：放弃损友：与真心希望和你好的人交朋友
科技的飞速进步从空间上拉近了人与人之间的距离，却拉开了人与人之间心和心的距离。这结果的好坏谁也说不清。一位挚友可以是人生中的指路明灯，也可以是和你一起勇攀高峰的最佳拍档，朋友圈里的头像再多，没有一个能在彼此面前做自己的人又有什么意义呢？向优秀的人看齐，恶习会传染，自律和稳定却不会，因为堕落比奋进容易太多。与其出淤泥而不染，不如与百花齐争艳。 -
法则四：战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比
“现在重要的事情一百万年后都不重要了。”对能说出这样的话的人就应该这样回复他，“任何白痴都能说出一个让一切都显得毫无意义的时间跨度。” -
法则五：管教你家的小怪物：别让孩子做出令你讨厌他的事
管教孩子是一种责任，管教不是对不良行为的愤怒或者报复，而是仁慈和长远判断的谨慎结合。
最根本的道德问题不是如何保护孩子免受不幸的痛苦和失败而应该是如何以最小的代价换取最大的收获。 -
法则六：当痛苦到想诅咒一切：批判世界之前先清理你的房间
当你感到痛苦、愤怒、绝望的时候，先去清理自己的生活吧。
停止卑鄙的行事方式，停止令你感到懦弱和羞耻的言语。只说让你感到强大的话，只做让你为之骄傲的事。 -
法则七：苏格拉底的选择：追求意义，拒绝苟且
你需要放下当前的预设和执念，甚至牺牲你最在乎的东西，才能够实现自己的潜力，而不是始终停滞不前。
设立长远目标
坚持如一
延迟满足
始终前行 -
法则八：不买醉鬼的东西：说真话，或者至少别撒谎
真实，不仅是对他人表达自己内心真实的想法，更是真实的看清自己的面貌。
真相具有唯一性，原子性（不可拆分），公理性（公认接受），而谎言像千层塔，数不清层次，每一层都是谎言，并且构筑在另一层谎言之上。谎言还会衍生阴暗、罪恶、甚至毁灭。 -
法则九：别偷走来访者的问题：假设你聆听的人知道你不知道的事
做一个倾听者。聆听自己，聆听与你对话的人。不局限与已经拥有的知识，不断寻求新知，这才是最大的智慧。 -
法则十：不要无视地毯下的龙：直面问题，言辞精确
龙是一个比喻，问题已经被发现，虽然在地毯下具有很强的隐蔽性，但是我们不能假设除了我们自己之外的人都不会发现。只有直面问题才能解决问题。 -
法则十一：不要打扰玩滑板的孩子们：承认现实，反对偏见
对于现实，我们要秉持客观的态度，偏见只会将我们引向错误的方向甚至是极端。 -
法则十二：当你在街头遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的
存在的美好也许可以平衡生命中无法抹除的痛苦。
生活是好的，至少目前是。
想要触碰美好，首先要从内心处去相信。
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