十几年前有一回连续头痛很久，大概有二十天，就去医院做了各项检查，检查不出什么大问题，只诊断为血管痉挛，实际上这应该是症状，也不算是病因。
后来特意去了一趟上海华山医院，诊断为偏头痛，开回一个疗程药，具体看了里面的说明书，应该是治疗癫痫的药物减量用药。一看这药方心里还觉得挺尴尬的，但那是专家开出来的药，还是试着吃吧。当时吃了确实有效果，但专家也在开药前就给出结论了：偏头痛没有具体病因，得这个病特别难受，但是无法根治，用药只是短期的，长期来讲只能靠自身饮食、运动等方面的调节。
因为忍不住痛，多少年了不知道买过多少种治头痛的药来吃，渐渐都没有多大效果了，最后吃最便宜的去痛片才有效。但是吃的时间长了，把胃吃坏了，近十年我都不怎么能吃动物蛋白的食物，主要是禽畜类的包括鸡鸭猪羊肉甚至于炖的小半碗汤都不行，一吃就胃疼，只能吃少量瘦的猪肉、牛肉，海鲜类的胃倒是可以承受。
但是，我外婆、我妈都是几十年的高血压，我也已经吃了十年降压药，办了特病医保。所以食物当中又有了一些高血压禁忌的。
每年春夏换季或者夏秋换季会出现手掌、手指脱皮，显然是微量元素和维生素缺乏的症状，如果补充安利的倍立健就不会出现这种情况，效果挺明显。每天吃一两个苹果也是能保证身体有足够的微量元素和维生素，但一到冬天我就感觉水果凉，不爱吃。
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