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上周过个生日，吃喝玩乐好逍遥，可是这周一开始，就发现“后遗症”都来了。
一、身体不舒服了！
最近完全没有怎么运动，每周三次的中午太极，也因“工作繁忙”（其实更多的是应酬繁多）暂停了。
加上天气寒冷，也没有步行上班，每天车接车送的。
还有吃吃喝喝太油腻，不清淡，肚子也一圈肉，消化也不好。
今天早上起来，觉得左边的肩膀特别的酸疼，左手臂也有点抬不起来，浑身腰酸背疼。
看来还是长期伏案工作，加上久坐不动，引发的肩颈、腰椎都有些不适了。
怎么办呢？
真的要放弃这种安逸享乐的生活模式，还是要抽时间，运动、活动和拉伸。
健身卡，瑜伽垫，游泳卡，keep，跑步鞋，都要用起来呀！
学运动知识，在家做练习，找朋友交流运动心得，都要做起来呀！
身体是自己的，没有人可以帮着你去锻炼，也没有人能够帮你去改善。
就算你花再多钱去做理疗，也是治标不治本。
所以要大步迈前，跑起来、动起来。
二、2020年的账单来了。
2020年的支付宝、微信和信用卡的三个账单，看了之后，我有一种欲哭无泪的感觉。
一直觉得自己还挺节省的，可是2020年，却有高达6位数的各项花费。
想想自己这一年都没有买什么大件，也没有买几件像样的衣服、包包，居然花钱如流水般的，花了那么多。
有点自责、也有点心疼，但是已经如此了怎么办呢？
首先第一步卸掉N个购物软件，下一步去把信用卡停了。
接着要重新制定理财的计划了。首先支出不能超过收入啊。
在交通工具方面，也尽量的少打车，尽量的公共出行，提前预估好时间。
可买可不买的不能买啊，家里能用的尽量旧物利用啊，不要囤货。
不要打肿脸充胖子，在外面请客、这个送那个礼物。
能带便当就尽量带便当，或者是去食堂吃饭，少点外卖。
生活用品够用就行，不要买那么多、备那么全。
家里每个人都两三张手机卡，能停一张就停一张吧。
花钱是件很简单的事情，但是赚钱、攒钱却是一件很难的事情。
进一步的学习基金定投，争取能够增加一点收入。
希望自己，能够早日摆脱财务上面的窘迫。真正成为金钱的主人！
三、手机屏幕使用时间不够用啊。
前几天，我设计了手机屏幕使用时间为：每天6个小时，觉得6个小时、占一天的1/4，已经很多了，结果连续三天都需要延长时间。
想想自己其实工作和学习任务还是比较艰巨的，但是却还在不知不觉中，把手机的使用加长了。
比如，工作之余中午的时候，在b站上面看视频，一不小心就看了一个多小时。
再比如，家务的时候啊，追剧啊。还有微信聊天，看朋友圈的时间，也太长了。
每天都喊时间不够用，但是时间花在手机上去了，用了那么久，真的是太不应该了。
从明天开始，尽量的一天只看几次微信，特别是不能刷朋友圈。
卸掉多个视频、聊天、游戏软件的APP。
减少视频、游戏和聊天的时间。如果再超过了一次，就罚自己看一个小时的书，或者是运动半小时。
总之，要养成不依赖手机的习惯，今天听课中也这么说，老师说很多人现在把手机当成人身体的器官，形影不离呀。
这是一种病啊，真的是要治！
人生其实有很多有意义的事情，把这么美好的时间、美好的感受，都浪费在这个小小屏幕上，是不应该呀！
如果想看电影，就认认真真的在电脑上面看一部完整的剧，而不是看那种短暂的介绍；
如果想了解别人怎么整理家，也应该来说看专业人的水准，而不是别人的短暂介绍；
如果想和朋友聊天，也可以采取打电话的方式啊，为什么非要用文字聊天呢？
知道了自己存在的这些焦头烂额的现象，也应该重新梳理自己的时间管理了。
你怎样过好一天，就怎样能够过好一生。
把时间多用于运动、看书、写作、画画等爱好方面，而不是用于玩乐、享受、偷懒上面。
希望这三个问题我都能够一一化解，也希望自己有一些新的动力、新的动能。
激励自己，朝着健康、积极向上的方向去迈进！
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