情绪

情绪，这个东西，看不到，却无时不影响人的生活。没有情绪，显得没个性，容易受人欺负，被人忽略；情绪太多，容易和人拉开距离，令人敬而远之。

忽然想到这个词语，主要源于先生最近的情绪。感觉到先生情绪的变化已经一段时间了，当面也和他沟通过几次，可谓好说歹说，效果依然甚微。最近觉得他的情绪有点负能量爆棚，每天充满抱怨，除了他的烦躁和牢骚，我们之间的交流似乎越来越少。每次难得有时间，心情也好，打算和他说几句话，就会被他的抱怨和牢骚扫了兴。

仔细回顾他这情绪的由来，主要还是来自工作的压力。近一段时间，他们公司换了领导，一些旧的制度统统被推翻，新的制度尚在半生不熟的完善中，就被硬生生的端上了桌，大家都有点吃不了，闹肚子的样子，先生更是气不顺，脾胃不好的样子明显。

就像昨天，先生上下午班，早晨毫不例外的又被以开会的名义叫到了公司。这已经有一段时间了，几乎天天如此，上班照样上，不上班也得叫去各种培训，各种学习，各种会议。没完没了的开会占去了先生所有的休息日也就算了，关键是每次叫去领导的脸都阴的吓人，并且一开会，培训什么的都是连吃饭时间也不留，更别说休息了。

“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”，哪有让人干活，不让吃饭的，可就这倒霉的事还偏偏让先生遇上了，为此他的情绪就变得越来越不正常了。焦虑，烦躁，易怒，平心而论，先生一向是以好脾气著称的。

如今的人，一说起工作，都是三个字——压力大。我一直有一个这样的想法，大家都意识到了压力，为什么就不能设法释压呢？现在我明白了，工作的压力很大程度来自于人心，人心坏了，压力能不大吗？

一个做管理的人，不是不懂得人性，而是太懂得人性，才这样无休止的压迫员工吧！照我看来先生单位每次的会议啥的，精简一小时，给大家吃饭的时间有那么难吗？更何况每天都是重复的话，车轱辘话说来说去，就为了不让人吃饭，这是不是有点太不近人情了吧！有人说，好的管理是调动一个人的积极向上的东西，而不好的管理则调动的往往是负能量，是人性的恶，如此先生的情绪低落就有了合理的解释了。

我认为，情绪这个东西一旦过多，寄托成了一种病态，带着情绪工作时，看什么都不顺眼，结果就真的什么都不顺眼了。

先生说，他的感觉是他们经理从来没有过笑脸，一张脸总是臭臭的，和员工说话总是一副吵架的腔调，就像一颗上膛的子弹，仿佛瞬间就要爆炸的样子，每次打电话，也都是气势汹汹，他每次事情还没说完，经理就已经挂了电话，从来没有解决问题的建议，只有指责和批评，甚至威胁。随时以辞退威胁员工，以“能干就干，不能干走人。”“我不管，我要结果”……来和员工交流。

我不明白他们的经理到底有什么不满，让他活得如此不快乐，面对自己的同事，能如此充满戾气。我常常为了安慰先生，也会引导先生换位思考，善意的揣测他的无奈，但我也会常常想他这样的情绪来源，也许来自家庭，也许来自生活琐事或身体状态，或者来自他过份好强的心，或者不平和的心态……

一个人无论从事什么工作，如果能在工作上精神饱满，态度积极，笑容满面，身边的人一定也能自然而然地受到感染。于是一天的工作便在良好的氛围里完美地进行，那该多好啊！

一个成年人首先要有控制自己情绪的能力。当意识到自己情绪不对时，要能很快地调整过来，放平心态，与人为善，受益的首先是自己。

现代人普遍工作压力大，生活欲望强烈，容易引起焦虑。其实焦虑是一种很不好的情绪。

焦虑的人应远离负面的消息，远离引发焦虑的外界因素。不要封闭自己，多跟正能量的人交往，他们会让你看见生活中的阳光和色彩。

不要逃避这种情绪，要直面它。

发现自己“焦虑”了，不要太焦虑。自我接纳、正视焦虑是摆脱焦虑的好方法。承认自己的恐惧或焦虑，知道什么让你紧张、不安。列个清单，一份具体的清单会帮助你看清自己。知己知彼，才能战胜它。

改变环境、转移注意力是改变焦虑心理的一个办法。如果眼前的工作让你感到毫无头绪，焦虑不安，此时最好暂时转移一下注意力，看看窗外的风景，或者起来喝杯水。这也许可以让你的心平静下来。

做事雷厉风行，不拖沓，也是避免焦虑的一个途径。该干嘛就干嘛，你就没有那么多功夫去烦恼。

适当的焦虑情绪是正常的，只要调整一下就可能解决。而且，适度的焦虑其实对我们有一定的好处。比如，它可以激发一个人的潜能，使我们较好地应对我们担心的一切，避免不好的结果。

所以，恰到好处的焦虑情绪无伤大雅，无须过分重视。

但长期过度的焦虑则必须引起重视。因为，严重的焦虑会产生混乱的能量，影响我们的工作、学习和生活，使我们睡眠不好，身心俱疲，也会使周围的人跟着难受。所以，必要的时候，需要借助医学的力量。

学会正视一切情绪，让自己的心态变得越来越平和，是现代人最简单的修身养性，是每一个成年人必须具备的能力。