每个人都有格外关注的问题，我们把这些关注的问题归入“关注圈”，以区别于自己没有兴趣或不愿理会的事物。
在关注圈内，有些是自己可以掌控的事情，我们称之为“影响圈”。
积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事情，并且通过积极的努力来使影响圈不断的扩大，扩张和成长。而消极的人更加注重于“关注圈”，他们会盯紧他人的弱点，环境问题和超出自己个人能力范畴的事情不放，结果越来越怨天忧人，并不断的为自己消极行为寻找借口。
“影响圈”是自己能直接控制的事情，在这个范围之内，转变自己的思维方式，对刺激所作出的反应上，争取更多的主动。
在工作中我曾遇到了一个强势的上级，刚愎自用，听不进任何建言。我曾经为此苦恼不堪，在强势之下选择了消极和逃避，认为反正我所有的努力都遭到你的否定，那我就应付了事算了。
这种做法，在史蒂芬.柯维看来，“只不过是在以上司的缺点作为推卸责任的借口。”
细细想来，还真是这么一回事。如果我足够上进，那么按照我的工作思路去做就是了，做好我可直接控制的事情。至于强势上司所做的决定，那是属于可间接控制的事情，我只能移情而不能针锋相对。至于最终的结果怎么样，那是属于无法控制的问题，只能以平和的心态来接受现实。
这个分析方法跟阿德尔的课题分离一致。分清楚，什么是可控制的，什么是不能控制的，然后做好自己该做的事情。
小至家庭关系，上至企业关系，大到国际关系，不都是同一个道理吗？电视上不是说了吗，中国现在需要做的，也是做好自己的事情。
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