挑战自己，简书日更100天之1天

【晚上好#曾小梅#20200922日精进第1天】

表现分：10分

#体验到：

1. 早晨好声音朗读，昨天开始，每天早上会跟着能量朗读读一段话。坚持下去，成为一个微习惯，应该可以的 。

2. 跑步5公里，听着樊登读书的《陌生人效应》，与陌生人初次接触时，人们都会产和一种“天然感觉”------是放松还是谨慎，敌对还是友好。但研究表明，这种印象并不准确，甚至是危险的。

3. 中午分享部在群里分享，能提前互动，并通知到各群，提前预热，这做得非常好，大大提高了大家的参与性。

4. “卡点突破训练营”彩排会议，由于下午外出有事，吃饭时间推迟了一些。原定8点预演，但自己还在开车回来的路上。让所有同学等了十几分钟。主持时，没有专注到这件事上，自己不够集中，表达不够力量。是的，张俊说得没错，这是一场向外展示的会议，并不是内部会议。主持人直接影响听课的效果。(经过考虑，还是决定延迟开班)

  话语在心，口很难开。有人认为，我天生内向，所以口才差。生活中， 并没有实质的关联。有时，自己的意思是好的，表达出来别人听了并不是这个意思。这些都是可以通过突破卡点，慢慢练习达到这样的自信的。

5.加入每日写日精进，虽然以前也有在写，但在2020年还有100天的日子里，和一群小伙伴写100天日精进，确实也是值得的。

学习到：

1. 父母陪跑营中，学习到大家赋能很好。通过赞美，真诚的赞美，被发现被关注的感觉特别好。

2. 好的口才是通过学习锻练能得到的。有几种方法（1.自我暗示，2大声演讲，3交谈训练等等）

#感恩：

1. 感恩小米的链接，询问我最近的学习状况。谢谢谢谢！

2. 感恩夸夸会，让我们对海明教练有了更清楚的一面。佛系，即兴唱歌。谢谢谢谢

3. 感恩老公的包容。谢谢谢谢！

【明日三只青蛙 】

1. 阅读半小时。

2. 完成手绘图。

3. 完成日精进。

挑战自己，简书日更100天之1天