冥想,能为你营造一个时空,供你疗愈自己。
在冥想的过程中,你可以好好停下来,认真感受自己、修复自己。
因为,冥想是一种让我们回归当下、享受当下的最温柔的方式。
它能在极短的时间内,让你从内心的风暴中抽身而出,和内在的自己建立连接,变得安静而平和;它让你找回对身心最根本的感知,从而感受到更多对自己、对生活的爱。
仔细想想看:
当你放慢呼吸,让内心一点点平静下来,是不是整个人都变得轻松许多?
当你停止头脑里混乱的念头、想法,仅仅只是跟随自己的呼吸,是不是舒服到想要睡着?
当你一觉醒来,发现自己头脑特别清晰,念头特别纯粹时,是不是整个人都很有精神?
这种状态下的自己,是不是很想去尝试一些新鲜事物,给生活带来一些改变和突破?
因为内心的愉悦和满足,你是不是也会对身边人更加善意和包容?看待世界的目光也会变得美好?
自然而然的,你也会变得柔和而充满力量,生活里的一切都会变得顺心,方方面面都进入一个良性循环。
而这一切,都是冥想可以带给你的。
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