我现在经常跑步，通常是工作日六点起床跑5公里，周末跑10公里，不要问我为啥跑步，因为就是跑了舒服。
问题就出在六点起床的准备工作上，首先我要刷牙洗脸，而老婆又要睡到七点，觉得我打扰她。只能拿着牙刷和杯子去另一个洗漱间洗洗涮涮，然后拿东西和走过去的两分钟就过去了。收拾完，又开始找运动衣裤，又是两分钟，最头疼的是找头带，别问我为啥要用头带，好吧，因为哥们儿头大容易出汗，迷了眼睛，滑了眼镜，所以就开始找头带。我都记不住买了几回头带了，家里一共有五六个，那东西相比衣服是个小东西，又要经常洗，就记不得放的地方了。不像我的手机运动袋袋，就放在玄关的柜子上很方便。
从景观阳台的跑步机，到生活阳台的洗衣台，从卧室的袜子柜，到书房的运动包，就是找不到。突然，在客厅沙发边找到了，还是个昨天用过汗湿的，真悲催，于是十分钟就过去了，等到我穿好鞋出门时已经六点二十五咯。介于我们家有早餐讨论会的传统，我应该在七点十分回来。
可是，按照我的跑速，四十五分钟不够跑步5公里加拉升加走路的，否则我不拉升就跑步可能会崴脚，浪费更多数以天计的时间。所以凡事预则立，不预则废。如果我每天晚上，提前把衣服裤子和头带叠好放固定位置，还有洗漱工具，另外还有烧好热水放保温瓶里，那我完全可以六点十五就出门，外加一肚子暖和的温开水。
所以凡事预则立嘛，就像我目前减肥一样，都是有前期工作的，很早以前，由于洁宝的饮食习惯，家里很少有肉菜，基本都是炒土豆丝，番茄煮蘑菇这样的菜，所以我被迫变成了素菜选手，习惯了远离重口味回锅肉，那不堪回首的大吃大喝。然后，种种事实，告诉我，不吃主食是一种良好的保持微胖身材不变肥胖的做法，我就戒掉了中午香喷喷的白米饭，和经常馋的流口水的面条。当然，还包括各种煎炸食物。后来嘛，变本加厉，就开始用紫薯玉米和全麦面包开始自虐，所以运动以后才有效果。
减肥是给身材做减法，我们还得给生活做减法。当你给生活设置太多目标时候，只能让你不断感觉目标达不到而受挫，进而焦虑，还有抑郁。所以我们要不断做减法，做减法的依据是什么呢？就是follow your heart，嗯，听从自己内心。像我，小步童鞋，这么受欢迎的人才，在拒掉一个又一个offer和面谈后，还是决定留在老单位，因为我知道我的生活目标不再是升职加薪和在这领域成就一番事业。而是找个稳定轻松的地方来实现自我成长，变成一个写字的人，所以我砍掉了很多枝枝蔓蔓，比如各种考试，比如其他机会，然后专门去做自己想做的事情，看书，运动，写字。这样才会减少生活的阻力，让生活看起来不那么艰难。
最后说回跑步，跑步我从不带耳机，水杯，腰包，因为我觉得累赘，对跑步帮助不大，还让你花很多时间去准备，增加跑步这个行动的心理阻力。我直接穿上衣裤，头带，带上手机就走了。说实话，我有时连手机都不想带，无非是为了记录里程，我连上衣也不想穿，因为湿衣服更难受。在大自然裸露是我的一种态度！
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