1、阳康后四周未成年人尽量不跳绳，不快跑，不变速跑。不做剧烈运动。
2、中青年群体上班路上要注意保暖，提防上班过度疲劳，回家后一定要卧床休息一下，尽量不要连续作战。室内尽可能要在20度以上。
3、老年人不要着急锻炼。阳康后两周循序渐进地溜达。
4、阳康后锻炼可以从散步开始，尽量走平路，少上下坡，爬楼梯。站桩，慢跑，太极拳，都应该在自发病之日起第十五天（前提是确定转阴后）开始。先别打羽毛球、乒乓球、篮球这些球类运动。
5、越晚洗热水澡越好，不推荐一周内洗，洗澡时间也不要太长。
6、阳康至少一个月以后可以喝酒，但也要尽可能少喝酒，社交活动礼节性举杯为好。
7、有喝咖啡习惯的可以在发病之日起半个月后逐步恢复，第一次少量喝几口，看看会不会心慌。
8、身体恢复期平时多感觉多观察。感到不舒服要立即休息并检查生活习惯。
9、谨防再次受寒，受凉。避免呼吸道再次感染。
10、刚恢复以吃易消化、软热的食物为主。
11、调整作息，多休息不熬夜。少打游戏，避免过劳和视力受损。避免诱发心肌炎。
12、身体没有系统恢复前，千万别吃冰淇淋，吃喝冰酒类冰冻食品或饮料，不吸烟。
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阳行不在阴之对， 负阴抱阳双鱼汇。 对立统一矛盾体， 滚滚红尘互为轨。
本文标题：阳后的12条建议，望大家互为提醒，广而告之！
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