力量训练对人内在品质的影响

我觉察到，通过力量的练习，可以立竿见影地对人的内在品质产生下面几个正面影响：

1.提升魄力、行动力。

2.提升自我接纳度、价值感。也就是俗话说的更自信。

3.如果你在做觉知力的练习，它可以起到很好的促进作用。

4.更坚定、更有力量感。对自己认定或想要的更有坚定感，更有勇气去争取。