昨天那篇中最后一句话是:你决定作出真正的改变，并为之行动，发挥出你的能力时，你才可以改变你的人生。
本卷的作者给我们上了一堂“人生中最重要的一课”。
他是这么说的：
不少人经常说想要改变自己的人生，可是难以做到，反而徒增失望，其实只要你了解，并利用痛苦和快乐的力量，你就能立即且永远的改变自己的行为，追求到所期望的人生，如果你不懂如何利用此力量，你就只能如动物般受制于环境，也许我说的有点偏激了，但是不无道理，你不妨想一想为什么有些事儿，你明知道该去做而没做呢？
答案很简单，即便做这些事有利于你，可能还会收获快乐，但是你却在犹豫不决，瞻前顾后，所以错失了机会，从而让自己遭受痛苦。
正如塞涅卡所说:“一个人在事情还没做之前便想逃避，待事到临头人时，就会觉得更痛苦”。
经常会有人问“我”一个有趣的问题：既然痛苦的力量比快乐更大，为什么有的人仍然在痛苦中不改呢？那是因为他还没有吃够痛苦，即没达到需要急切改变现状的痛苦“临界点”，因而不足以使他改变旧有的行为。
唐纳德.特朗普希望买下最昂贵且最高的办公大楼、拥有世界上最大且最豪华的游艇及精明的成交每桩生意。总之他一心想赚大钱，这就是他快乐的源泉。他最痛苦的是屈居第二，对他来说那简直是失败。
然而德丽莎修女却完全不同，她看见那些受苦的穷人就如同自己也在受苦，她的快乐就是去帮助那些生活在贫困中的人们，抱着为疟疾和痢疾所苦的瘦弱孩童的躯体，她去帮助那些人脱离苦海，她的痛苦就能消减，这也才能使她感到快乐。她认为人生真正的意义在于把自己奉献给需要帮助的人，那是人生中最高的情操。
而两个人的人生选择可能与各自的家庭、环境、性格有关，但是其根本原因在于他们所认定的痛苦和快乐决定了不同的人生。
“我”小时候就认为求知是生命中最大的快乐，“我”认为只有自己找出改变人们行为和观念的知识，“我”就可以拥有快乐、逃避痛苦，这些年来我一直在追求知识，追求改变人类行为习惯的秘诀，这改变了“我”，也让我改变了不少人，因为“我”找到了更多的快乐，运用“我”的所知所能帮助人们获得改变，得到高品质的人生，这就是我人生的目的，也是“我”人生最高层次的快乐。
很多时候我们希望自己是理智的人，可是很多人做不到，因为那样太痛苦，就像戒烟一样，明知道吸烟对身体有害，可还是难以戒除，因为人们都情愿逃避痛苦，获得短暂的快乐，其实我们只需要换个角度来思考，比如将戒烟看成是真正的快乐，而将吸烟看成是折磨自己肉体的痛苦，那么这样戒烟就会有效果，这个道理让我们明白，只要能把痛苦或快乐跟任何事物连接在一起，我们就可以很快的改变自己的想法情绪或习惯。
我们可以运用情绪暗示来决定我们的行动，比如你将痛苦和不该做的行为连在一起，并且使这种意愿达到极强烈的程度，随之把快乐和该做的行为连在一起，通过这样反复的练习，最后你必然能够很自然的完成行为的改变。
一个暴力酗酒的父亲，因为杀人终身监禁，他的两个儿子，一个与父亲的下场一样。而另一个却是一家大公司的总经理，有幸福美满的家庭，不酗酒，不吸毒。在相同的环境下，两个人的命运如此迥异，我发现，影响我们人生的绝不是环境，也绝不是遭遇，而是我们看待世界的信念。
信念不是与生俱来的，而是我们从过去的经验中获取的，当然信念可以创造奇迹，也可能具有毁灭性。
一个球队在比赛中出现了食物中毒的症状，当时推测可能是自动售货机的汽水有问题，现场广播就警告球迷不要去自动售后机买饮料，因为有人食物中毒了，顿时整个观众席发生了恐慌。有人开始反胃、昏厥，甚至只是路过自动售后机的人也会感到不适。那天救护车来回与球场和医院之间运送病人，后来证实自动售货机的饮料没问题，那些“病人”们都突然之间痊愈了。
信念就是如此神奇，有巨大的创造力，也会摧毁人的心理健康。
今天作者给我上了一堂“人生中最重要的一课”，我收益匪浅，不知你的感觉如何？
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