舒适区边缘理论告诉我们，好的学习始终在“舒适区边缘”，简单来说学习就是不断扩大自己的舒适区，在拉伸区成长。
舒适区边缘理论
知道了这个原理之后，我们就应该花大量的时间去梳理那些内容处于自己的拉伸区，即梳理那些：“会做但特别容易错或者不会做但稍微努力就懂”的内容。然后在这个区域努力。跳一跳也能够的到的结果，这就是成长。
当然，找一个自己能够坚持做下去的方式，比单纯按照标准化的时间和方式做更重要。以前一直以为花时间就能学好，就能达到效果。其实那是因为自己急于求成，想要快速见效，这样反而不容易坚持。适当降低难度和标准，在舒适区边缘学习，自己的行动力反而持续增强。虽然达到目标所需要的时间可能会变长，但我相信这样的坚持最终可以产生复利效应。
不管做什么，当前做的怎么样，只要让自己处于舒适区边缘持续练习，你的舒适区就会不断扩大，拉伸区也就会不断扩展，原先的困难区也会慢慢变成拉伸区，甚至舒适区，所以成长是必然的。
什么样的学习是好的学习？在学习这个动作之前，无论是技能还是知识，学习后能给自己带来结果就是好的学习。
学习是为了什么？学习是为了学习后带来的结果让自己变得更好。反过来讲，能够带来正向结果的学习就是最好的学习。在有结果的这个角度看，只要是正向的结果，无论学习中间的途径是什么，无论是阅读、别人教授、还是通过模仿，吗都是好的学习。当然，学习也存在产出比的问题，毕竟知道和做到之间有一道巨大的鸿沟。学习是输入，有正向结果是输出，有了正向结果的输出，学习这个动作的闭环才算完成。
那么好的学习是什么样的呢？在输入与输出之间存在的关系是什么样的，美国学者埃德加·戴尔提出了“学习金字塔”理论，很好的解释了输入与输出之间的关系。
学习金字塔理论
简单来说，学习分为被动学习和主动学习。
被动学习：如听讲、阅读、视听、演示这些活动对学习内容的平均留存率为5%、10%、20%、和30%。
主动学习：如通过讨论、实践、教授给别人将被动学习的内容留存率提升到50%、75%和90%。
那么，接下来就简单了，好的学习就是提升学习内容的留存率。现在你也很容易理解在学生时代，那些学霸教别人做题时，学霸的收获更大，在教授别人知识的过程中，用自己的理解把知识传递给别人，这就是输出。在这个讲解过程，知识已经内化为自己的了。
“反思”这件事的重要性也不言而喻。把实践后的结果通过反思、反馈加以剖析，再应用到下一轮的时间当中，留存率自然不会太低，成长自然发生。
浅层知识满足输入，深度学习注重输出。把自己学到的知识用自己的话写出来，然后应用到实际生活中，输出正向的结果。“教”就是最好的“学”。
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