2020年01月13日
今日份断舍离
1 删掉了无用的短信
今日份练习
画画：无
看书：看了25分钟《定投十年财富自由》
听书：钉大25分钟
做读书笔记：做了笔记
健身：无瑜伽45分钟
冥想：8分钟
日计划：有
今日份感悟
身体又虚火，查了下原因，心理压力过大是一部分原因，想了下，每次妈妈回来，我的身体状态都会被打破平衡，特别是过年期间，我真的压力太大了，有时候最亲的人会产生更沉重的爱，而有时候会因为这份爱而压垮了自己。认识到问题，我要跟自己对话，平静，调整心境。自己才是自己人生的主角。重视自己的内心并加以调整
今日份收获
练瑜伽是一个身和心对话的方式，我很紧绷，而且我发现我的眉头是紧锁的，放宽自己。没事的，慢慢来，我已经很努力了。不要怪责自己。
加油，活着的感觉真好。
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