新的一年立新的目标，个人方面就是改掉在家人面前随时发火大声吼的习惯，这个习惯让我家老大跟我这个老娘走得越来越远，在她身上也越来越多看到我自己的影子。
这个习惯是从小家庭耳濡目染的形成的，可以说是刻到骨子里了，要改掉真的不容易。之前其实也意识到这个问题，每次发完火后，都有自责，但总是故态复盟。
要改变这个习惯，还得先从自己对自己情绪的觉察做起。时刻监视自己的情绪变化，当觉察到了自己心情烦躁，不想听对方说话时，摁下暂停键，告诉自己我想发火了，但是放长了时间看，这个事并不值得发火。
希望年底来回顾的时候，可以说我越来越能觉察和控制自己了，减少对孩子发火的次数。
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大一下学期了，不知为啥还是心里没有正经的事要做，讨厌死现在的自己了，越没有事做，越矫情，减少找你们的次数，我要自己...
有时候我会在想，有什么办法不让自己再发火吗？想想有一天不再担任班主任，可能发火次数会大大减少，讨厌当班主任，班主任...
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2022下十条小目标： 1.精简人际，社交，减少聚会。真正朋友不会因为见面次数多少而有所疏离。 2.继续坚持锻炼身...
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我的实践 我特别想养成不吃零食的习惯 1、原因 好处 对身体好，减少上火次数，减少牙痛次数 可以减肥，不容易长痘 ...
本文标题：2019年的小目标1-减少对家人发火的次数
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