从2018年10月开始，每天5点多起床，即使是猪年的第一天，我也坚持早起练声、运动跟阅读的第118天。
可能很多人夜里想想千条路，醒来还是走原路。
真正的自律，是行为、时间、目标三者构成的三角形。面积越大，自律程度就越高。
曾经的我，从2013年大学四年毕业开始，就浑浑噩噩，虚度光阴，从来不会对自己的未来做规划。只是想着:如何能够有更好的薪资待遇，怎么嫁一个好老公，如何过上安逸的生活。
当我开始真的坚持自律的时候，不断的学习和坚持，自身真的改变了很多，对自己的掌控与整合就越好，对外界的适应能力也就越强。不再因为谁的言语而内心起多大波动，让我对自己生活的规划更加笃定了。
之前我拖延成疾，永远会给自己找一个借口。虽然知道时间稀缺，但是时间浪费是常有的事。总是想得很多，却做得很少。
通过不断的阅读跟刻意练习，我发觉是自己没有找到人生方向。真正的问清楚自己想要什么，让目标定得更清晰。年度计划对于一开始践行者会感觉太大了，应该制定一个21天目标与计划，然后把目标细分化，分解成短期目标，每完成一个小目标，逐渐让自己有成就感。在持续的执行中，让计划变得有意义，同时每日对自己的一天做反思，然后再次行动，慢慢靠近目标。
就如同阿蒙森的日行20英里。同样是竞争第一个到达南极点的荣誉，阿蒙森探险家一直坚持持续推进的原则，无论天气好坏，将每日行程控制在15-20英里。而另一方斯科特，天气好的时候让队员们全力以赴，天气不好时，则躲在帐篷里抱怨天气。让天气的外因来破坏自制力与心态，在探险途中全部遇难也是正常的。
所以只要你愿意用时间打磨一门手艺，通过慢慢积累，然后朝着自己的目标努力，在特定的领域一展拳脚。
自律是开启美丽人生的钥匙
同时，长期的自律，需要以长期的目标甚至人生的愿景作为牵引。
以运动健身为例。如果你只是将减10斤或练出“马甲线”定为目标，这充其量只算是短期目标。通过半年或1年的努力，最终，你成功减掉了10斤，也终于拥有了令人羡慕的“A4”腰，可这时候，你就停止了健身，恢复到了健身前的生活习惯，躺着比坐着多，坐着比站着多，那么，很可能，两个月后，你的体重和腰围，又会反弹回去。
而有的人，却是将终身健康、永远年轻与美丽，当作健身目的的。这就是能够坚持高度自律的一种愿景。
比如1971年的闫妮，自律让48岁的她美出天际了。
自律是开启美丽人生的钥匙
没有长期目标，自律水平很快就会下降，自律也就坍塌了。
只有升级你的行为目标，将其作为终身目标或者人生愿景，你的自律水平也能持续提高，不断牵引自己行为习惯。
于我自身而言，我现在就是坚持践行时间管理。最初只是坚持早睡早起，改变我长期熬夜的坏习惯。
但当我开始有了自己的内在驱动力，每天再早起写晨间日记（我是看了佐藤传的《晨间日记的奇迹》这本书），计划一天日程。同时写下一天最重要的三件事情，时间控制在5分钟以内，起床后就开始写，逐渐养成一种行为习惯，告诉自己新的一天开始了。包里随时放一本书，利用零碎时间通过阅读来自我提升。每晚会做一次复盘总结，来自我反省。
坚持与用心让我的生活发生了特别的大的改变。于是我将坚持时间管理当作了更高目标，以帮助一亿中国人养成自律习惯为终身目标来牵引我前行。
时间是世界上最稀缺的资源，而高程度的自律，最终，也会带来最高自由的内心体验，将时间的效能发挥到极致，开启最幸福最高效的人生。
自律是开启美丽人生的钥匙
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