有时候，人堕落起来，总是在不知不觉之中，然后再后知后觉地悔不当初。
之前有一个周末早上，我睡了个回笼觉之后醒来，在被窝里悠闲地刷刷朋友圈，看到有人在推荐《Healer》这部韩剧，好奇之下也打开看了会儿。
谁成想，这一看就到了中午，随手点了个外卖之后又继续看，并且对自己说，就放纵这一次，就一次。哎，躺在舒服温暖的被窝里，看着甜甜的电视剧，真是人间享受啊。
于是那两天我的状态就是，看剧、吃饭、睡觉……
看起来又悠闲又享受。
虽然看的时候很开心，但是周日晚上我电视剧看完了之后，感觉很不爽，非常不爽。
我觉得头晕目眩，浑身乏力，整个人就像一滩泥一样又软又废。
我才发现持续做这种「轻易获得高爽感而无回报」的事情，是毁掉一个人最好的方式。
一个人是怎么慢慢走向平庸和颓废的？
一、沉溺于「轻易获得爽感」的事情，比如花很长的时间看电视剧、刷抖音、打游戏。
我们总是跟自己说，看完这集就不看了，打完这把就不玩了。但总是停不下来，大脑里的多巴胺兴奋地分泌，我们总期待着下一场会更精彩。
一旦停下来的时候，空虚感扑面而来，这一天的时间，我到底做了什么？明明什么都没做，时间怎么就这么过去了呢？
热闹过后的空虚，才是真正的空虚。这个真实的世界，并不会有一丝一毫的改变，它还是老样子，张牙舞爪，等着我们去面对。
二、只接收「低信息密度」的事情，比如微博、新闻、各类APP的推送消息。
现在的人想要打发起时间来，光手机里就有一千种方式。
我们处于一个被信息轰炸的时代，今天这个明星结婚，明天那个名人分手，今天这个电视剧火了，明天爆出那个节目的黑幕。
以及人们的奇闻逸事、搞笑视频、无聊八卦。更可怕的是，看着别人讲述着他们年入百万的工作，月入过万的副业，于是自己的焦虑感和挫败感直线上升。
只要你不谨慎，它们就这样轻而易举地，无声无息地，偷走了你大量的时间——那些本可以同来提升自己的时间。
所有这些，都是只需要你接收，不需要你思考的信息。
源源不断地接收，当然也没有时间去思考，一个不会思考的人，是多么可怕。
就好像往一个装了水的瓶子里不停地塞棉花，直到这个瓶子里只有棉花，没有水。
我也经常问自己，为什么，我不能够不去看别人，不去关心那些与我无关的事。
不能多关心关心自己，要做什么，以及要怎么做？
我总是担心自己赶不上潮流，大家都知道的事情，我不能不知道，大家都在谈论的事情，我不能像个傻子一样插不上嘴。
实际上，根本没有人跟我谈这些，谁不是看完之后哈哈一笑，就抛到脑后，又开始接收新的信息。
我让大脑充斥了越来越多乱糟糟的信息之后，它就变得不那么灵敏了，没办法去处理那些对我来说真正重要的事情了。
我们为什么，不能让自己的生活简单一点儿，纯粹一点儿。
关心身体和心情，关心天气和工作，关心亲人和朋友，就已经需要花费很大的力气了。
为什么还要让那些本不重要的东西，充斥在每天短暂又珍贵的时间里？
那么，就不能看电视想玩游戏刷手机了吗，当然不是了。我们又不是苦行僧。
但是要知道什么对自己来说是重要的，什么是不重要的。
不重要的事，消遣的事，可做可不做的事，每天给自己安排半小时到一小时就足够了，怕自己拖延下去的话，就在一小时后再安排别的事情，比如工作，比如看书、比如家务，或者睡觉。总之不能让自己没心没肺地沉溺其中。
说真的，有过一次那种毫无节制的生活之后，那恶心的感觉让我再也不想尝试了。
另外，尽量少关心那些无聊的八卦吧。
气候变暖动物濒危尚可关注，网红的分手大战对你来说就太没意义了。
他是放羊的，你是砍柴的，你俩聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢？
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