一位大学教授特地拜访一位有名的禅师问禅，禅师以茶相待。
坐一会儿后，禅师主动给教授茶杯里注水，直到杯满溢出！
教授忍不住对禅师说到：水已经溢出来了，不用再倒了！
禅师看着他说：你现在就像这只杯子一样，里面装满了你的看法和想法，你先不把自己的杯子空掉，叫我如何说禅？
这个禅意故事告诉我们：无论经历什么？成功与否，每天都要空杯以对，人生需要不断清零！
01睡前清零
日本著名禅修大师枡野俊明建议大家：无论经历了什么，在睡前将自己清零！
我的习惯做法是睡前写日记，将一天发生的事情、感悟写在日记本里！
写下其实就是放下的过程！
很多人在睡下后，很容易思绪万千、百感交集，或者在床上玩手机，容易造成睡眠困难！
无论写日记还是练瑜伽或抄经，在睡前给自己一个仪式感，告诉自己：今天已经成为过去，明天又是新的一天！
睡前将自己清零！
02往事清零
俗话说：“有心者有所累，无心者无所谓。”
人生最大的清醒是：往事清零,爱恨随意,不念过往,不畏将来!
我们都知道徐志摩的第一任妻子张幼仪，因为是父母包办婚姻，徐志摩并不爱她，在他生下第二个儿子后，徐志摩向他提出了离婚！
在那个时代，被丈夫抛弃的女人，难免遭受很多非议。
与徐志摩离婚后，在哥哥的支持下，她担任上海女子商业银行副总裁。
不久后，她又创办了一家服装公司，在商业上的才能展露无疑。
离开徐志摩之后的张幼仪，人生发生了巨大的转变。后来，他不计前嫌，给徐志摩操办丧事，为徐志摩父母养老送终！
人生苦短，要学会将往事清零，才能禅脱壳，毛毛虫变成飞碟！
03欲望清零
杨绛先生曾经说过：我曾经渴望命运的波澜，最后才发现：人生最曼妙的风景是内心的淡定和从容！
梭罗在《瓦尔登湖》提到：倘若一个人简朴地生活，只吃他种植的粮食，而且吃多少种多少，不用粮食去交换没完没了的奢侈品和昂贵东西，那么他只需要耕种几十平方码的土地就足够了。
在《禅与日本文化》里讲到了我们欣赏的是多“侘” （wabi）文化，饥时从屋后的田地里摘一盘蔬菜即可果腹，闲时则侧耳倾听潇潇春雨的嘀嗒声，一种回归自然的简单质的生活方式。
中国古人说：人要“役物”而不是“役于物”，孔子评价颜回“一箪食，一瓢饮，在漏巷，人不堪其忧，回也不改其乐”。
苏东坡在条件异常艰苦的岭南，依然泰然自若，并写下“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”的千古名句！
稻田下乘凉的水稻杂交之父袁隆平是出了名的节俭，听说自己的身价上千万，他说我要那么多钱干什么，直到去世，都住在家具简陋的居室里！
我们之所以感觉累，是因为欲望太多，将欲望清零，物质极简，自在又从容！
懂得适时把自己清零，才是人生大智慧。
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