12月8日早晨净体重：56.8公斤
12月8日饮食：
早餐：包子一个，豆浆一杯，鸡蛋一个
中午：带孩子去外面吃牛排和小吃，
100天减肥训练“第十八天”
晚餐：米饭半碗，一碗鸡汤和肉
12月8日运动
早上跑步5公里，爬山1个半小时，骑行4.3公里，走路至少走了5公里
100天减肥训练“第十八天”
今天的运动量够够的了，就是吃得也是够够的了，明天体重肯定会涨了
12月8日早晨净体重：56.8公斤
12月8日饮食：
早餐：包子一个，豆浆一杯，鸡蛋一个
中午：带孩子去外面吃牛排和小吃，
100天减肥训练“第十八天”
晚餐：米饭半碗，一碗鸡汤和肉
12月8日运动
早上跑步5公里，爬山1个半小时，骑行4.3公里，走路至少走了5公里
100天减肥训练“第十八天”
今天的运动量够够的了，就是吃得也是够够的了，明天体重肯定会涨了
减肥训练第十八天 早餐:小黄瓜一根，小番茄6个，馒头一个 加餐:苹果半个 午餐:青菜肉圆汤，炒猪肝，米饭 晚餐:煎...
[特训营3期 2018年9月18日 第十八天打卡] 第十八天了，一直以为是第十七天。离训练营结束只有三天了，好快啊...
今天是减肥第十八天，也是我在瘦立方减肥中心减肥的最后一天。今天体重轻了5两。本来可以轻得更多的，因为今天下...
12月8日早晨净体重：56.8公斤 12月8日饮食： 早餐：包子一个，豆浆一杯，鸡蛋一个 中午：带孩子去外面吃牛排...
图/月亮公主 参加顾釉止简笔画训练营，坚持手绘30天！ 第十八天，打卡啦！
骑车40分钟，体重56.1公斤，我还以为我瘦了来
不知不觉减肥已经进入第十八天了，我这一路走来还算可以。早晨起来，一上称，数字显示69.90，我高兴地跳起来。终于突...
早餐：一小碗燕麦，一块豆腐乳，快走20分钟，计2000步 午餐：今天中午吃的有点多，一大碗面条，实在没控制住，吃完...
早晨 72.9 早饭 没吃 午饭 一根萝卜，一个苹果，一份凉拌大头菜 晚饭 三碗稀饭，一份炒菜花 晚上73.5
输出 被看见 去做 就会改变 成长 不怕围观 这里是宇宙公民高效阅读训练营第十期 第十八天！ 休息日，也是各种状态...
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