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被别人言语冒犯时的正确姿势

被别人言语冒犯时的正确姿势

作者: 巴尼的学习日志 | 来源:发表于2019-08-01 07:15 被阅读0次

做一个练习:

听到被冒犯的话时,首先洗脑三遍,调频到欣喜状态,自我提升的机会又来了,离修炼的巅峰又靠近了一小步。

其次,找出3种以上的可能性。

“北方的葵花籽味道不怎么样”,可能性有:

1她个人习惯性的表达方式,贬低。

2她想表达自己跟其它评论者不一样,真的吃过。

3有可能是确实针对自己。

一理性就会失去感性的感觉。

分析完以后,还要告诉自己,

你的潜意识里有一种需求:

我就是想证明自己不够好,所以我才把别人的话往我不够好的方向解读。

解读为“我不够好”,虽然难受,但潜意识里有个巨大好处:

符合从小到大,某些人给你设定的人设,对得起无数次他们给你“你不够好”的催眠。

但你依然要知道:

1.别人对你只表达不满意,不代表他对你这个人就是不满意的。是解读为他今天心情不好,需要被安慰。

2.不要解读为他觉得我这个人不好,而是解读为他在说我这个点、这件事没做好。

3.不要解读为他觉得我一直都不好,而是解读为他只是此刻觉得我不够好。

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