做一个练习:
听到被冒犯的话时，首先洗脑三遍，调频到欣喜状态，自我提升的机会又来了，离修炼的巅峰又靠近了一小步。
其次，找出3种以上的可能性。
“北方的葵花籽味道不怎么样”，可能性有:
1她个人习惯性的表达方式，贬低。
2她想表达自己跟其它评论者不一样，真的吃过。
3有可能是确实针对自己。
一理性就会失去感性的感觉。
分析完以后，还要告诉自己，
你的潜意识里有一种需求:
我就是想证明自己不够好，所以我才把别人的话往我不够好的方向解读。
解读为“我不够好”，虽然难受，但潜意识里有个巨大好处:
符合从小到大，某些人给你设定的人设，对得起无数次他们给你“你不够好”的催眠。
但你依然要知道:
1.别人对你只表达不满意，不代表他对你这个人就是不满意的。是解读为他今天心情不好,需要被安慰。,
2.不要解读为他觉得我这个人不好，而是解读为他在说我这个点、这件事没做好。
3.不要解读为他觉得我一直都不好，而是解读为他只是此刻觉得我不够好。
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