2021-06-27

如何坚持呢？可以睡前写，忘记了及时的补，手写专门有一本日记本，拍照晒也可以电子版写在手机上也可以，有道云和简书可美篇等等，不想写可以用语音转化为文字

做到坚持很不容易，每天写感恩日记不管长短，就是要写，哪怕只有一句话，感恩出现在我生命的一切，细心的发现你在感恩时会有想不到的能量，提高自己的自信和自尊，是减少工作压力的方法

可以最好写10条，想起什么就写什么简单真实就行了，既然写了就不要纠结内容是否有感恩的感觉，

刚开始写有些可能会比较干巴巴，越写越有感觉。可以感恩其它人帮助，也可感恩自己的成长。

感恩是内心对现实生活的惊喜知足和欣赏，感恩或是在负面事物中，越感恩越有能量

特别注意的是，以完成任务的心态去写感恩，不如带着享受的态度写感恩，反正花的时间都一样，效用完全不同。

发自内心持续写感恩，成为习惯思维，好的习惯受益终身

像老大说的有样每天做好计划百分百执行。把任务一件一件的细化，分解成小任务

每天做一点，形成习惯就会变得很容易，学到的任何东西。只要坚持踏实的实践就一定会有收获。