今天可能是睡眠不足,明显觉得精神有点不够用,天气也转凉了,手也开始变得冰凉。
因为一直11点睡,5点起床而有点睡眠不足的我,总是想要每天坚持瑜伽,但有时候条件不允许,然后会有小自责,认为自己不够自律,没有每天做到,突然觉察对自己逼得有点狠,给了自己很多的应该,而没有聆听身体的信号。
今天听了燎原计划的自我接受法,跟着案主听哭了,自己的超我确实是有点强了,要多去尊重潜意识的意愿,这样才能更好的让潜意识支持到我们的人生。
今天可能是睡眠不足,明显觉得精神有点不够用,天气也转凉了,手也开始变得冰凉。
因为一直11点睡,5点起床而有点睡眠不足的我,总是想要每天坚持瑜伽,但有时候条件不允许,然后会有小自责,认为自己不够自律,没有每天做到,突然觉察对自己逼得有点狠,给了自己很多的应该,而没有聆听身体的信号。
今天听了燎原计划的自我接受法,跟着案主听哭了,自己的超我确实是有点强了,要多去尊重潜意识的意愿,这样才能更好的让潜意识支持到我们的人生。
本文标题:成长日记day93|尊重
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