好好睡一觉
在如今这个快速发展，争分夺秒，商场如战场的时代，太多的人动不动熬夜到2、3点都是家常便饭。
可对于我来说，特别不愿意看到这样的一个现象：现在的我们耗用身体在赚钱，等老了，就把这些赚来的钱砸在医院里。
放下手机，早点休息，好好睡一觉，不然......
一、你若不早睡，谁替你漂亮。
很多人经常说我皮肤好，其实每次我都会回答，只要按以下步骤做到就行：
1.保证睡眠；
2.控制饮食；
3.基本的护肤。
很多女生都知道，晚上11点到半夜1点是属于美容觉的时间，如果我们在错过了这个时间去睡觉，即使睡到第二天12点，睡足了8个小时，也会觉得很疲惫，没有精神。
有个皮肤特好的朋友更是充分验证了这一点，。她没用啥好的护肤品，但就是皮肤水嫩水嫩的，像个初中生一样。
后来知道，她几乎每天是在22:30-23:00之间睡觉，然后第二天6点左右起床。
可想而知，在大学这样熬夜成灾的地方，她还能坚持自己的睡眠习惯，怪不得可以保持那么好的皮肤。
而曾经的自己也有一次这样的体验。睡前敷了个面膜，然后22：30就睡了，直到第二天的8:00左右醒来。摸摸皮肤，突然发现，我靠，这么光滑。和昨天相比，能很明显地发现不一样。
二、你若不早睡，谁替你健康
良好的睡眠可以增强人体的免疫力，抵抗细菌和病毒入侵身体，防止疾病的发生，保持健康的身体。
我们每个人都有这样的切身体会。生病了，如果能够睡一个好觉的话，头痛，感冒啥的都能好的差不多了。医生也会建议病人要特别注意休息，只有充分的睡眠，才能让我们的身体机能不断的恢复。
三、你若不早睡，谁替你排除万难
之前一段时间，一直想着要早上6:00起身，然后开始看书。虽然早上醒来的时间是变长了，但我发现自己白天的效率很低，时不时地就拿起手机在刷，或者脑袋混沌时，又去看看视频。几天下来，因为没有完成既定的看书目标，自己开始变得慌张，也一度地开始怀疑自己，难道自己真的是很没有自制力吗？
后来，自己开始放弃那个早起的习惯，把每天睡觉的时间延长些。这样，早上醒来时，脑袋是很清醒的。
清醒的脑袋，会让自己时刻保持清醒的意识，做该做的事。
看专业书的时间看专业书，看课外书的时间看课外书，反而不易耗费太多的时间在手机上，也不会轻易地让自己一整天都在追剧。
以前没发现，原来睡好觉也可以让自己的自控力得到增强。
我们很容易发现，当自己的头脑处于混沌的时候，很难集中精神专注于一件事。而且特别容易使防线崩塌。比如，减肥时不该吃的东西这时候就特容易去吃。不该浪费时间追剧的，烦躁时也没啥自控力去评判这件事了。然后，也不停的刷手机，做一些浪费时间的事。
你是你自己的银行账户，别让辛苦打拼的积蓄突然透支；
你是你自己的雄心壮志，别让脚踏实地的积淀不欢而散；
将来的你，会感谢现在努力且早睡的自己。
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