有人说“过了个年，好像一切都看开了，最大的进步，就是接纳了自己的平庸。”
年纪也不小了，很多时候还是不甘于平庸。在这个过程中，会出现心有余而力不足的情况，所以也会常常感到郁闷。可是，自己对工作的现状总是感到慌张，一种不安全的感觉，所以想要有所改变。在这种不安且还要坚持改变的状态下，情绪上出现波动，继而身体表现出一些症状。1月份以来整个人就一直不在状态中。再加之这个城市自1月以来一直阴雨不断。跑步也停了。更加重了人整个抑郁的状态。有一阵子心慌，心跳特别快，睡眠也是非常不好，有几次几乎一夜就是迷糊的状态，没有深睡的过程。白天人的整个精神很差，心里静不下来。
还有一个问题，就是对未来生活的担心。一个人生活了那么久，现在这个年纪越来越对未来感到不安。身体上不舒服的时候，感受更加深刻。心里没有寄托或者依靠，总是会感到失落，对生活没有多大的热情。也许要培养些爱好。最近，心里一直在想养条狗。让生活里有个陪伴，可能日子就没有那么难了。
对现在的工作环境，不论是工作内容和平时的办公环境也都让自己感到郁闷。不喜欢自己在做的工作内容，可是又不得不要做，办公室里有人把它当作健身房，没有一个让人舒心的环境，每天早晨想到要上班就没有心情。
内在和外在的双重围困，让我最近活的特别累。一直在不断地调整。看书是一个好办法，让我能够头脑不那么飘忽不定。冥想和呼吸练习也有在做，不过，冥想做的很不好。接下来，准备进行写字和写日记。希望自己能够多静下心来，专注于当下，过好每一天。
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