第一课 生命的真相
宇宙的存在只是一个幻象。
当我们把自己视为一个有别于其他的事物而独立存在的个体时，宇宙便出现了。这种将自己与宇宙区别看待的现象就称为二元对立，即存在两个相对立的状态，我们这个独立的个体意识就称作自我。
事实上没有任何事物是可以独立存在的，我们在这里所说的独立只是相对意义上的独立，因为没有任何事物是可以脱离衬托它的背景而单独存在的。整个宇宙的出现就是为了衬托一个独立的自我，自我与宇宙是本是一体的，根本就无从区分，就像太阳无法脱离存托它的天空而单独存在。
当我们把自己视作一个单一的个体时，就遗失了对整体的认知，因为这个时候我们只能看到外在被称作宇宙的那一部分，而完全看不见自身。人生层面所有的努力和追寻都是以为我们把自己给弄丢了，很害怕很着急，于是努力的去寻找，然后把找到的东西当做我们自己。每次我们找到一个以为是自己的事物，就会安心一阵子，然后发现不对劲，于是又开始新的寻找，这就是欲望的本质。
因为我们总是向外寻找自己，在一开始的时候方向就错了，所以这种追寻注定是失败的。当我们认为整个宇宙是在我之外时，所有发生的事都会对我产生影响，为了趋利避害，我们对所发生的事进行分析判断，然后采取相对的措施，试图把可能导致的结果控制在一个可以接受的范围之内，这个过程就是自我掌控。自我掌控是一种幻象，因为我们永远都无法得知自己所作出的选择是否是来自我们自身。
你可以坚持认为你所有的选择都是经过仔细的分析判断，权衡利弊之后做出来的，但是没有人可以肯定这一点，所以你的坚持是没有任何依据的。
其实唯一在做选择的是宇宙意志，虽然我们感知到的外在宇宙是幻象，但宇宙意志不是，它是唯一真实存在的。我们所认同为自己的这个肉体，只是宇宙意志表达自己的工具，它不是我们本身。
表达就是创造，也称作显化。我们头脑中出现的念头和冲动是宇宙意志发出的创造信号，借由我们的肉身来进行显化活动，我们利用肉身这个工具，然后借助其他的工具将不同的事物组合起来完成各种不同的创造活动。
所以，我们就是宇宙本身，我们认为的自我意志其实就是宇宙意志，只不过被我们的头脑给误解了，自我意志是头脑对宇宙意志的误解。头脑本来只不过是接收和理解信息的工具，却被视作我们本身，这种错误的认同给我们制造了所有人生层面的问题。
生命的本质在于表达，而念头是表达活动的开始，身体是进行创造活动的工具。人生是很简单的，没什么东西需要思考，也没什么需要去努力。我们所认为的问题全都源自于头脑错误的认同，伴随着问题而来的情绪只不过是一种提醒罢了，所以情绪并不需要疗愈。
人生根本就没有任何问题需要解决，我们在这里唯一需要做的就是跟随生命的流动，当这种流动被头脑的错误认同阻碍时，才会以情绪和疾病，以及外在事件的形式出现在我们的生命情境中来提醒我们。
所以在面临选择的时候，无需犹豫不决，只需要跟随自己当下的喜好或者冲动就行，因为我们并不知道我们的选择会把我们带向哪里，一切并不在我们的控制范围之内，即使做出了错误的选择，宇宙也会给我们的选择买单，我们无需担心结果。
人生是用来体验的，生命是用来享受的，没什么需要坚持，没什么需要纠结。不论发生什么事，都跟任何人没有任何关系，一切都是自发进行的，当我们试图把发生的事跟我们自身扯上关系的时候，就会产生罪疚，也就是自责或者怪罪别人，于是就会放不过去又恐惧未来，始终无法安住于当下。
既然一切都跟我们没有关系，那么不论以前发生过什么，也不论以后会发生什么，我们根本就不需要去纠结，也不用去担心。虽然一切的感受和体验都是观念导致的，但不论我们采取什么观点来看待发生的一切，那也只是个人观点而已，没有任何观点比另外的观点更真实的，所有的观点全都一样。
如果你对此没有一个清晰的认知，就先看看你的生命想要达成些什么，然后再看看你在做的事和你所坚持的东西是否在朝向正确的方向，至于其他的人在做什么，跟你是没有任何关系的。注意力向外的心智总是试图把外在的人事物牵扯进自己的生命之中，这无疑也是自我的把戏而已。
拥有是一种幻象，其实我们从来就不曾拥有任何东西，连生命都不是我们自己的，上帝一声不吭就把我们带到世上来，所以我们根本就不需要对自己的存在负责，更无须去改变什么。
所以不接纳自己，试图去改变自己，都是在给自己徒添烦恼。我们是演员，同时扮演着不同的角色，不论我们把自己定义为什么样的角色，那就去好好扮演它，不然的话就彻底脱离不想扮演的那个角色，事情就是这么简单。
当我们说到扮演好自身的角色，是指在扮演角色的同时可以从角色之中抽离出来，站在旁观者的角度看待自己的表演，看待角色所扮演的戏份和整个过程的戏剧性。当我们看到问题时，说明我们退得还不够远，这个时候我们所要做的就是继续退后来观看自己的人生，直到看不见任何问题，这就是提高我们的人生格局。
这就是我眼中的生命真相。
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