1.长时记忆是如何形成的。
【人类的记忆分为感觉登记，短时记忆和长时记忆。
感觉登记就是接受各种感官系统，比如视听触嗅味的大量信息，信息保留不超过几秒钟，比如车上看到的各种风景，电视剧的画面等。
短时记忆也叫作工作记忆，是对正在思考的信息进行的储存，一旦停止思考，短时记忆就会消失，储存的时间为几秒钟。】
我高一的物理学的很差，老师讲课的内容我都完完整整的记录下来，概念和定理也背的很熟练，以及书上也做了大量的笔记，但是真正到考试的时候，还是不会做。
后来，物理老师让我开始重新理解概念，而不是死记硬背，同时，针对每一个知识点，每一个概念，都会做不同的习题，把这个概念放在不同的背景下，去真正的吸收应用。成绩慢慢好转。
结合我们学到的遗忘和记忆这一章的内容，我才真正理解，长时记忆不是不断的重复，而是在理解的基础上去不断的回顾，同时，即便形成了长时记忆，也必须通过提取才能应用出来。
提取又分为情景式记忆提取，比如昨天中午12点你做了什么？或者在公园里玩了什么，针对当时的时间或者具体的场景进行回忆。以及程序式记忆，最开始学骑电动车的时候，从插上钥匙，脚踩踏板，掌握方向，再到开始开，以及调整速度，甚至打灯，每一步都要单独占一个记忆组块，但正常人能记忆的组长只有5－9个，所以后来熟练后，骑电动车的所有动作都包装成一个组块，就是程序记忆的提取。最后一个则是语义记忆提取，语义记忆指的一般信息，比如你上课学的一些内容。
那其实我们可以得出结论，长期记忆并不是短期记忆经过不断机械性的重复形成的，而是短期记忆经过上述三种提取方式进行重复提取和应用得到的。
长时记忆的提取方式让我想到了我最近在用的一种记笔记份方法-卡片笔记法。它分为问题和答案以及补充三方面，问题即要求你自己通过思考提出一个问题，答案不能照搬书上的内容，而是用自己的话说一遍。补充就是补充一些关键类信息，以便在日后用关键词提取的时候，能够直接找到。卡片笔记法的原理也正是在此。
2.卡片笔记法的好处。
相对于其他笔记类软件来说，卡片笔记最大的特点就是
①有思考。问题是自己提出来的，所以首先需要你提出一个问题，这个段落或者这篇文章有一个核心，另外答案也需要用自己的话说，所以也会锻炼人的沟通能力以及语言组织能力。
②减少注意力的分散。平时看书做笔记，首先就要对它进行各种标签和分类，比如经济学的，技能类的，不然之后找都找不到。但是卡片笔记法不需要这样，它只需要你直接记录就可以了。
网友评论