PQ4R阅读法是《认知心理学及其启示》中提及的一种学习方法，该方法核心在于“提出和解答问题”，通过这种方式对学习内容进行深层和精细加工，从而提高学习效率。
最近一个月运用这种方法来进行阅读，实践后发现该方法比我之前的阅读方法更有效，中途也遇到了一些问题，对这个方法进行了一些适合自己的修正，这篇文章想整理一下我的经验。

PQ4R是什么？

PQ4R学习法是针对教科书学习的一种方法，分为六个步骤：

在开始学习一章之前，首先进行预习（Preview），浏览全章内容，了解各小节。
然后针对每一小节的学习，有四个步骤：
首先，提出问题（Question）。
然后阅读（Read）尝试找出问题答案，并在阅读的时候进行思索（Reflect），将读到的文字与自身建立联系。
读完以后，尝试回忆该节内容并试着回答问题，这个步骤为复述（Recite），最后，在学完一章以后进行复习（Review），回忆全章内容。

实践过程中的两个问题

1.如何提出问题？

我一直以来都不是一个善于提问的人，记得读书的时候老师问有没有什么问题的时候，我总是想不出来。
最近实践PQ4R阅读法，也是遇到了这个问题，经过学习和思考，我的经验如下：

在【观念】上要明确一点：不要试图一下子就提高提问水平，而是通过训练和积累慢慢提高提问能力。
落实到【具体方法】，可以这样做：在不知道如何提问的时候，可以先模仿他人。
比如最近阅读的书籍每章开头都有作者提问，可以先尝试【复述】作者的提问。
在完成PQ4R阅读法以后，结合阅读文本，去【思考】为什么作者会提这些问题？
这样训练几次后，逐渐尝试根据每节小标题提问，然后【对比】作者的问题，思考差异。

先模仿，再实践，最后总结，通过这样的循环提高提问能力。

2.4R分不清

PQ4R法中的前两步，PQ很容易明白，就是预习然后提问，但后面的4R让人迷惑，不知道如何去做。
最近看到一个同学的作业，让我一下子豁然开朗。

PQ4R这个知识点，按照美国人的理解，4R是一个组块。但这种划分方式，对中国人意义不大。中国人的思维并无法将Read、Reflect、Recite和Review归为一类，而本质上来说，这四个动作在中国人眼中根本就不能归为一类。

因而，PQ4R实际上可以分成三个组块：阅读前，阅读中，阅读后。
阅读前：通过预览（Preview）和提问（Question），将注意力聚焦在一个点上，
阅读中：阅读（Read）文本，尝试回答问题，这个过程中还需要去思考（Reflect）文本，联系自身，用卡片输出收获。
阅读后：阅读完的第一时间，通过复述（Recite）来检验自己的收获，这背后实际上就是费曼技巧；然后隔一段时间后，进行复习（Review）。

我整理的最终方法

这是通过结合抽样阅读法和卡片大法，总结的PQ4R学习流程。经过实践，这种方法目前对我来说是比较合理和有效的。

PQ4R阅读法

有一点图上并未表明，即PQ4R阅读法的六个步骤并不是线性的，比如在复述这个步骤中，我有疑问，是需要回到文本进行阅读和思考。

小结

PQ4R法对我而言是一个非常有效的学习方法，以问题为导向的思路能够有效地集中学习者的注意力，提高学习的主动性，解决了我之前容易被动学习的难点。