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别刻意去思考太多

别刻意去思考太多

作者: 悦静岁月丨心理咨询师 | 来源:发表于2020-09-19 21:43 被阅读0次

路虽远,行则将至,事虽难,不做不成。

每天做好眼前的事,有清楚的目标,这样可行,可控,可测量,由此带来内心的片刻安宁与快乐。

任何好的坏的决策,都是基于我健康的意识和身心。

我想体验到某一刻:全然放松地专注。太过用力很容易导致自我损伤,忘掉时间,忘掉自己,也忘掉自身问题。自我抑制不是长久之计,顺其自然才是合理之道。

准备好了,那就放开身体,让身体自发地、非常自然地去做一件事。要想发挥自己的全部潜能,就要放下头脑的评判,让注意力高度集中在事情上,并信任身体的自然反应。

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