5:00昨天老胳膊老腿好久没动过了，昨天做了一下运动，昨天晚上就感觉有点不一样“痛”，
早上果然起不来了，那证明昨天的运动是有效果的，但还是让人不爽啊，
已经睡不着了，没办法早点起床，做一下拉伸，中午的时候再好好休息一下，
然后工作上的事情按照日程走一遍，大概就是这样，
没做几个俯卧撑，也没做几个仰卧起坐，偍这两块肉真酸爽，好销魂啊，
准备看下保存食物的保温杯，保温盒之类的，
以后，中午和下午加餐的时候用一下啊，要方便微波炉加热，
希望这次减肥，下能够健康平稳安全健康的下来，
吃的方面就只能尽量注意了，不说每天大鱼大肉吧，那个开开荤还是必要的，毕竟马上就要春节了，
还有我家里想弄个镜子，但是说家里用太多镜子不好，父母不支持，目前也就将就了。
7:43准备去单位的路上了，早餐一个馒头，半个芋头，一个蛋，嗯，感觉量上还稍微有点多，这个只能一步一步慢慢来了，现在全身有点胀，主要针对颈肩舒缓的运动。这就是好久不动的下场，只能慢慢来。
然后看唐书房的书，多读几遍还是有好处的啊，现在又稍微有点感悟，
11:57中午的干菜扣肉烧的有水平，然后又多盛了一碗饭，开水肯定超标了，早上啊，白减了那也不对，早上减了也算是减了，回去睡个午觉，下午2:00还要面签。
20点51：晚上儿子跟我一直做的睡前拉升运动，真可爱，回家就七点半了，儿子已经写完30个字，32题加减，希望一直保持，不要做着做着又只顾着看电视了。母亲帮他洗澡，我就偷闲把今天的日志完成先。
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