《高效能人士的七个习惯》

高效能人士的七个习惯

一、积极主动

1、刺激与回应之间是有一定距离的，利用自己的想象力、自制力和良知可以控制回应。

方法：保持理性；跳出自我，和自己对话。例如：当你在努力学习的时候，有人发出刺耳的声音来打搅你，这种刺激本能的回应是火冒三丈，可是一旦生气，会打乱自己的学习计划，分散自己的注意力，这时候可以试着跟自己对话。

例如：——他为什么要发出那么大的声音？

——可能他有急事，心里比较急，没有注意到这些吧。

——他是故意的吗？

——不是吧。

——那该不该跟他生气？

——不应该，谁都有发急的时候。

——所以你现在应该怎么办？

——把心收回来，深呼吸，继续学习。

2、进行积极的自我暗示，用“我可以”来代替“如果”，心理学中的预期理论和皮格玛利翁效应都阐释了自我暗示和预期的重要性，可以在睡前进行自我暗示。

3、每个人在生活和工作中遇到的问题可以分为三类：直接控制的问题、间接控制的问题和无法控制的问题。那我自己考研举例，直接控制的问题就是我考试的分数，这是直接掌握在我自己手里的，我决定的，解决这个问题的方法就是养成良好的习惯，尽自己最大的努力；间接控制的问题是我们考研的教室不干净，大家（包括我）一开始都往地上扔垃圾，然后我意识到这是不对的，所以我不在往地上扔垃圾，并且积极主动的打扫卫生，然后大家都不好意思往地上扔垃圾了，教室从此焕然一新。无法控制的问题是考研面试的时候，面试老师是否喜欢你，想要录取你，假设你把该准备的都已经准备好了，你不知道他们会问你什么问题？所以你只能微笑并且处变不惊。

二、以终为始

意思是要不要做某件事要根据你的原则来衡量，并且要想到做这件事可能出现的后果，例如，你在减肥，当你想吃东西的时候，你决定的依据应该是你的原则，例如控制体重，那么，即使你很想吃，你也要想办法说服自己不吃。

三、要事第一

是指先做重要的事，所谓重要的事是指也许眼前做没有没什么效果，但是长久坚持下去能帮助人生上一个新台阶，例如每天坚持学习英语或者锻炼身体，每个人的经历都是有限的，要先把精力放在这些事情上面而不是一些琐碎无聊注重输出的事情，并且一旦确立了每日的要事，就必须贯彻到底，对阻碍自己完成要事的事情说不，并且防止自己对要事偷懒。

四、双赢思维

跟对方做生意以前，应提前达成共识—没有办法做到双赢就放弃交易。

五、知彼解己

先了解别人，再争取让别人了解自己，双方真诚沟通和交流。

六、综合统效

如果你与一位相当有才智的人有分歧，一定要学会站在对方的角度上解决问题；人类都有自我防御的本能，学会放下偏见，当双方发生矛盾冲突的时候寻找第三条路。

七、不断自我更新

在身体、智力、精神、社会情感等方面不断自我调整和更新。