11月运动打卡（3）——挑战跳绳2000次

我们公司年初的时候制定了一个运动奖励制度，每个人每月制定自己的运动目标，最开始仅限于跑步，徒步，骑行，后来用一个小程序统计，适当放宽了一些，只要是运动都可以。完成目标就有50元奖金，如果本月的运动量跟上个月比提升是最多的，则可以拿到200元的最佳进步奖。我除了猪虎刚出月子中心回家的那个月没有完成之外，其他的月份都完成了目标。

本月自己定的目标是70km，但目前连一半都没有完成，所以接下来的半个月需要加大点强度了。

昨天休息，今天继续运动。今晚猪虎宝宝睡的比较早，八点多就睡了，我和虎妈一起看了两集TVB的电视剧，也算是一种放松。看完刚好十点钟，还可以运动半小时。

今晚挑战一下2000次跳绳。以前从来没试过一次性跳2000次，我搜了一下keep正好有2000次跳绳训练，果断跟跳。训练时间大概25分钟，跳了五首歌，前面几首都是跳一段，稍微休息调整一下，最后一首歌不休息，挑战一口气跳完一整首。基本上我都跟下来了，中间偶尔有断的情况，不过还是可以跟着歌曲的节奏跳。跟着音乐跳绳的感觉还是蛮不错的，起码不那么枯燥，如果干跳2000次，估计很难坚持。跳完之后大汗淋漓，感觉比跑五公里累多了，而且小腿特别酸。看来还需要适应多几次，慢慢找到状态，循序渐进的增加。